加圧シャツってダイエット効果あるの?着るだけで痩せるという根拠は?

加圧シャツとは

しっかりとした背筋体の各部位に圧力をかけ、締めたり引くようデザインされた、ウェアです。

具体的には、肩甲骨を引っ張り背筋を伸ばすことで姿勢を正し、上腕筋を締めることで適度な負荷をかけ、腹直筋と外腹斜筋を締めることで腹圧を高めます

普段はダボダボのシャツを着ている人が、体にフィットした最近のTシャツを着ると、自然と胸を張り姿勢が良くなり、体が引き締まったような感じを受けた人は多いと思います。

イメージ的には、ワールドカップなどにでてくる一流のサッカー選手が、背筋をシャンと伸ばし、胸をはっていますよね。

あの感じを出すよう設計されたものが、加圧シャツです。

加圧シャツは着心地の良い姿勢ベルト

姿勢解説図姿勢ベルトをご存知でしょうか?

ハリウッド映画の刑事が拳銃をしまうためにつけているホルスターのようなかっこうをした、肩を後ろにひっぱり、胸を張るよう作られたベルトですが、加圧シャツとはそのように、体を特定方向に引いたり締めることで、姿勢を正すようデザインされています

姿勢ベルトは、常時身に着けると体が痛くなってしまいますし、着けていることが他人に丸見えで、つけるのには抵抗がある人が多いと思います。

いっぽう加圧シャツは、着ていることが他人にはわかりませんし、一日中着続けても苦にならないのが、姿勢ベルトと比べた、優位な点です。

加圧シャツにより姿勢を正すと痩せ体質になる

基礎代謝が上がる前と後加圧シャツによって姿勢が正しくなると、体は姿勢を正すために、より多くのエネルギーを使うようになります。

基礎代謝が上がり、消費カロリーが増えます。

そもそも痩せ体質とは何でしょう。同じ量のカロリーを摂取しても、太りやすい人、太りにくい人では明らかに差がでます。

遺伝のように先天的なものもありますが、自分で意識的に太りにくい体質=痩せ体質を、作れることがわかってきています。

痩せ体質とは、カロリーを消費しやすい体、要は、代謝の良い体です。

加圧シャツを着て姿勢を正して基礎代謝の良い体にすれば、以前と同じように食べていても、より多くのカロリーを消費し、ダイエットにつながるのです。

カロリーを最も消費する活動とは、ただ生きること

意識しないでもカロリーを消費している活動基礎代謝とは、何もしていないのに、生きているだけで使う、カロリー消費をさします。

一日中部屋にとじこもっているだけでも、呼吸・内臓活動・体温維持など、わたしたちは、つねにカロリーを消費しています。

年齢や性別によってことなりますが、一日当たり、1000~2000カロリーが、基礎代謝として、消費されています

運動などをする人は、その分消費カロリーが加算されます。

では、運動やトレーニングで消費されるカロリーはどのくらいでしょうか。

運動やトレーニングで消費されるカロリーはそれほど多くない

ジョギング例えばジョギングですと、30分走っても、300カロリー前後です。

プールで30分泳いでも、ジムに行って筋トレ30分しても、だいたいその程度です。

30分走り続けるのも、30分泳ぎ続けるのも、30分重いものを持ち上げたり押したりするのも、どれもものすごく大変ですよね。

その割りに、消費カロリーが低すぎると思いませんか。でも実際、運動やトレーニングによる消費カロリーというのは、その程度なのです。

一方、一日中部屋に閉じこもって何もしていなくても、1000以上も消費する、基礎代謝による消費カロリー量は、すごいと思いませんか?

1日の総カロリーの7割が、じつにこの基礎代謝によって消費されているです。

まさにここが注目すべき点なのです。

効率の良いカロリー消費の方法

基礎代謝アップの効果基礎代謝を少し上げるだけで、運動に匹敵するようなカロリー消費量を期待できるのです。

例えば基礎代謝によるカロリー消費量が1500カロリーの人が、運動など一切せず、基礎代謝を2割アップするだけで、300カロリーも消費カロリーが増えるのです。

この300カロリーは、30分ジョギングか水泳か筋トレに匹敵する消費量です。

あくまで例えなので、実際これだけ基礎代謝があがるかは別として、加圧シャツにより、姿勢を正して、基礎代謝を上げることが、消費カロリーの増加につながることは、ご理解いただけかと思います。

基礎代謝を上げる体を作れば、運動時のみならず、普段からどんどんカロリーを勝手に消費してくれる身体となるのです。これを利用しない手はありません。

なぜ姿勢が正しいと代謝が良くなるか

良い姿勢と悪い姿勢加圧シャツが、姿勢を良くして、代謝を上げ、消費カロリー量を増やす、という流れはご理解いただけたと思います。

ここでは、姿勢を良くすることが、基礎代謝を上げること(=消費カロリー増加)に、どのようにつながるかを説明します。

体はつねに、様々な筋肉を、使っています。疲れたときに姿勢が悪くなりがちなのは、筋肉を体が使いたがらないからです。

くたくたに疲れたとき、誰もがだらりとした格好になりますよね。姿勢を正すとは、姿勢を正すための筋肉を、使うということです。

正しい姿勢を保つために使う筋肉とは、具体的には、背中の脊柱起立筋、骨盤と背骨をつなげる腸腰筋などの他、腹筋各所を指します。

高齢者の姿勢が悪くなってくるのは、それらの筋肉を使わなくなった結果、弱くなってしまったからです。

姿勢を正しく保つということは、それらの筋肉を、いつもずっと使い続けるというこです。

軽い筋トレを継続してやり続けているといっても、大げさではありません。加圧シャツを着て良い姿勢を保っていれば、それらの筋肉を使い続けるので、消費カロリーが増えるのも、うなづけるかと思います。

これらの筋肉を鍛えようと思ったら、本来なら、ジムに通い、脊柱起立筋にはデットリフトやバックエクステンション、腸腰筋ならインナーマッスルトレーニング、それに各腹筋運動を、それぞれ苦しい思いをして、こなさなければなりません。

加圧シャツを着て正しい姿勢を保てば、意識しないほどに、それら筋肉をごく軽くですが、しかし何時間も刺激し使い続けることができるのです。

雨だれ石をうがつ、ということわざがあります。軒下から落ちる水滴でも、長い間同じ所に落ち続ければ、ついには硬い石に穴をあける意味です。

ちりも積もれば山となる、もそうですが、例えほんのわずかでも、ずっと続ければ、大きな効果を生み出すことを、昔の人は伝えています。

ほんの少しの加圧による姿勢矯正も、いずれは大きな効果をもたらすのかもしれませんよ。

加圧シャツの筋肉以外への効果

猫背を改善するための体操誰でも胸を張ると体感できますが、息をより吸いやすくなります。深呼吸するときに、わざわざ猫背にして胸を寄せる人はいないでしょう。

誰もが胸を張って姿勢を良くして、大きく息を吸い込むことと思います。

正しい姿勢で胸を張っていると、呼吸がラクになり、体はより多くの酸素を体に取り入れることができます。そうすると、ジョギングして得られる体と、同じような効果が表れます。

ジョギングは、心肺機能強化につながります。心臓と肺を鍛えることで、酸素が体の隅々にまでいきわたる体になります。

そのような体は、ミトコンドリアが増えている状態です。体内のミトコンドリアが増えてくると、エネルギー代謝がよくなります。つまり代謝の良い体=痩せ体質になるのです。

加圧シャツを着てつねに胸を張って、いつもより多くの酸素を体に取り入れていると、消費カロリーは知らずうちに増えることが期待されます。

加圧シャツによる姿勢矯正は内臓にも良い

内臓図姿勢が悪いと、内臓を圧迫します。

すると胃の血行が悪くなり、食べ物の消化に悪影響を及ぼします。

腸への圧迫により、便秘の原因ともなりえます。

しかし加圧シャツにより姿勢を良くすれば、内臓への圧迫も軽減できるので、姿勢の悪かったときと比べて、便秘などが軽くなる効果も期待できるかもしれません。

また、内臓の調子が良いということは、内臓の消費カロリー(基礎代謝)が増えることも期待できるということです。

深刻な姿勢の悪さ

姿勢が悪くて肩こり一方姿勢が悪いままだと、どうなるのでしょうか。人ごみの中を、猫背で下を向きながら歩いたときと、背筋をシャンと伸ばし前を向いて歩いたとき、周囲の目に変化があることは、想像に難しくありません。

実際、猫背には、老けている、弱そう、暗そうと、ネガティブなイメージがつきまといます。それだけではありません。姿勢の悪さは、意外と深刻なのです。

それを反映するように、巷では、姿勢ベルトや矯正サポーターなど、非常に数多くの種類が販売されています。

ネットでは、何千ものレビューがついている姿勢矯正グッズが多数あります。

整体院などでも、猫背矯正メニューはとても多いようですし、医療関係者からも猫背に対する警告は多いようです。

日本は猫背大国とも呼ばれますが、首こり、肩こり、腰痛、消化器機能低下、疲労、冷え、便秘、むくみなど、正しくない姿勢は、まさに万病のもとだといえます。

姿勢を正すのは難しい。だからこその加圧シャツ

姿勢の良い女性姿勢を正しくするのは、このようにとても大事なことですが、注意していても、元に戻ってしまうのが、普通ではないでしょうか。

長年背中が丸かったので、自分でシャンとしようと思って背筋を張るよう心がけていても、気づいたらいつのまにか、猫背になっている。

そんな経験をした人は、多いと思います。

そのほうが、体が楽なのですから、仕方ありません。

むしろ自然でしょう。

前述のように、姿勢を正すには、各種の筋肉を、わざわざ使う必要があるからです。

しかし、かといって、他人にいつも監視してもらって毎度文句を言ってもらうわけにはいきませんし、矯正グッズに抵抗がある人も多いと思います。

だからこその、加圧シャツなのです。

姿勢を正すとどうなるか

姿勢を正しく変えた人たちから、以下のような声を拾ってみました。

  • 肩凝りがすっかり改善され肩が軽くなった
  • 胸を張るのでバストアップした感じ
  • 背骨が正常なS字カーブになることで、下腹が引っ込み、お尻が引き締まり、O脚気味だった足がスラリと真っ直ぐに伸びてきた
  • 血流が改善され便秘もなくなり肌も美しくなった
  • 背骨の中の神経系機能が良くなり、首の緊張もほぐれて脳の血流量が増え、脳の機能も向上した
  • 全身の神経機能も持ち直し、ホルモンバランスも良くなった
  • リンパの流れが良くなり、体内の余分な水分が排出され、身体のむくみがとれてスッキリした
  • 猫背のせいでたるんだウエストの贅肉が、背筋が伸びることで、メリハリのあるボディラインに変わった

精神面にもプラスが

加圧シャツを着て前向きな気持ちになった人姿勢の正しい人には、

●若々しい
●凛々しい
など、良いイメージにとらえられることが多いようです。

他人の視線だけでなく、姿勢を正した本人も、気持ちが明るくなる、前向きになりやすいと、気持ちの変化があることも、報告されています。

ダイエットに取り組んでいるという状態を考えてみますと、自らの容姿に向き合い、前向きに改善・向上させようという行為、自分を諦めていないという行為。

ゆえに、ダイエットに取り組んでいるイコール前向きな精神状態であるともいえます。

加圧シャツは、忙しくても着用しているだけでダイエット中ということになるのが素晴らしい点ですね。

加圧シャツにより、姿勢を正すことにより、身体だけでなく、精神面にも効果が期待できるのです。

お腹を締める

腹部の筋肉ここまで加圧シャツの効果を、主に姿勢を正しくする角度から書いてきましたが、それだけではありません。

加圧シャツは、お腹まわりを締めるようデザインされています。なぜお腹を締めるようデザインされているのでしょうか。それは腹圧を高めるためです。

筋トレでは、しばしばトレーニングベルトという、お腹に巻くベルトが使用されます。

ジムなどで、お腹に太いベルトを巻いている風景や写真など、一度は見たことがある人も多いのではないでしょうか。

あれはお腹をへっこませるためにしているのではありません。腰痛防止もありますが、ベルトにより腹圧を高めると、より力を込めることができるので、より筋肉を使うことができるからです。

腹圧を高めると、そうでないときよりも、より強く筋肉を使うことが可能なのです。ちなみに腹圧を高めるには、腹直筋、内・外腹斜筋、腹横筋の4つの内、腹横筋が主に働きます。

腹横筋はいわゆるインナーマッスルの1つで、体幹を安定させ、疲れにくくなり、故障しにくくなり、アストリートがとても注目する箇所です。

またお腹を締め付けると、より少ない食事でも満腹感を感じやすいといわれることも、付け加えておきましょう。

コンプレッションウェアとの違い

アスリート達(コンプレッションウェア着用者あり)最後になりますが、コンプレッションウェアとの違いも述べておきます。

加圧シャツと似たウェアに、コンプレッションウェアがあります。どちらも体にぴったりとして、同じように見えますが、目的は異なります。

加圧シャツは姿勢を正し腹圧を加えることで、上に書いたようなダイエット効果を期待するのが主な目的です。

一方、コンプレッションウェアとは、アストリートなど運動選手が、パフォーマンスを向上させたり、疲労を軽減させたりするのが、主な目的です。

同じような薄くてピチピチとした、主に黒いウェアですが、このように用法は、加圧シャツと、コンプレッションウェアでは、違うので、選ぶ際には、留意してください。

執筆者について

痩田筋男痩田筋男

痩田筋男(やせたすじお)です。

長年のジム通いと食事制限で、理想体重をキープし続けています。食事制限もトレーニングも、厳格にストイックに行うより、ゆるくても継続させるほうが、重要だと思っています。

だからカロリーや糖質や体脂肪の測定、トレーニングのウエイトや回数の記録などは、行っていません。

読者のみなさんのように、ダイエットやトレーニングの情報は、貪欲に集めています。ダイエットもトレーニングも、自己流にまかせた間違った方法だと、効果が思うように出ず、場合によっては、何ヶ月も浪費することになります。

情報を探して、それをしっかり読むのは、時間も手間もかかりますが、せいぜい数時間のことです。数ヶ月の無駄と、数時間の手間を、天秤にかければ、どちらが効率的かは、いうまでもありません。

また有用な情報を見つけて、試してみて、実際に効果に結びついたら、これはもう宝箱を探り当てたようなものです。わたしもネットで宝箱を何度も見つけたことがあり、常にそれらを取り入れています。

そのような宝箱を、みなさんにお届けできればと思います。

スレンダーマッチョプラスの効果を紐解くための利用者口コミ(7件)

スレンダーマッチョプラス口コミ

日常使いができる腹部へのストレスが少ない加圧シャツ
加圧シャツは色々購入して着てみたことがありますが、スレンダーマッチョプラスは特に日常でも着られるところがよくて、替えの分を購入しているくらい気に入っています。

というのもこれまで加圧シャツはトレーニング用のものが多くて日常使いとしてはあまり向いていないものが多い印象でした。

無理矢理日常でも着たこともありますが、やはりスレンダーマッチョプラスは目的として日常かせ着られるということがあって着心地がさらっとしていてよかったです。

加圧シャツでも一枚上にはおればそのまま外出できてしまうので、目立ってきたおなかが見た目を悪くしていると悩んでいる自分にはぴったりでした。

それにこれは生地が薄めなので締め付けもさほど強くないので、お昼に食べ過ぎたときなどあるいは飲食したときなどもおなか周りが一時的に苦しくなるというストレスがかからないのがよかったです。

締め付けも適度で通気性もいいので、夏もこれにより蒸し暑さが倍増するということもありませんでした。

一枚着ているだけで体型がスレンダーマッチョプラスできれいになれるのに、ストレスがかかりにくい着心地がとても新感覚でした。

スレンダーマッチョプラス口コミ

女性はダイエット向き?スレンダーマッチョプラスの効果について
知り合いからスレンダーマッチョプラスを購入したという話を聞いて、何となく気になったので私も試しに使ってみた経験があります。

私が購入したわけではないのですが、効果がなかったからということで1着プレゼントしてもらったのです。体にフィットする感じはこれまでにないほど強力で、背筋がシャキッと伸びるような気がしました。

仕事中に着ていたので汗をかくとサウナスーツみたいな感覚になり、筋力が鍛えられるというより単純に痩せそうと感じました。

1週間くらい続けて体重を測ってみましたが変わりなく、体脂肪率も全く変化なしだったので、残念ながら私も効果を実感することはできませんでした。

ただ、一度着てみるとクセになるフィット感で、寒い時期などは保温の役割も担ってくれるし、猫背気味の私には背筋矯正の効果があるような気がします。

筋力トレーニング効果は今後も期待しつつ、女性ならダイエットにも向いているのではないかと思っています。個人的にはとても気に入った商品なので、改めて購入してみようかなと検討中です。

スレンダーマッチョプラス口コミ

スレンダーマッチョプラスを使用しての感想。
着るだけで痩せるというスレンダーマッチョプラスという商品を試してみました。私はずっとぽっちゃり体形で、会社の健康診断でも太り過ぎを指摘されていました。

楽して痩せるとともに、体形もかっこよくと思っていたので、このスレンダーマッチョプラスの効果を読んで、是非購入したいと思いました。

まずコストですが、インナーとしての衣料として考えても、それほど高くはないので安心かと思います。いわゆるショップで売っているTシャツの類と値段はそんなに変わりません。

次に着心地ですが、日常生活の中で加圧トレーニングができると説明されているだけあって、着ているだけで筋肉が締め付けられている感じがします。

この辺りは普通のシャツとは違います。そして肝心のその効果ですが、私は着ているだけで効果がありました。1ヶ月ずっと着続けたところ、2キロちょっと痩せられました。

そして見た目にも分かるほど筋肉、特に胸板が厚くなったような感覚があります。加えて姿勢もよくなった気がしていて、今のところ効果を実感しています。

スレンダーマッチョプラス口コミ

女性でもウエストすっきり効果!
夏に水着を着る事になりダイエットをしていました。その際に筋肉を少しつけてリバウンドを防ぎたいと思い、加圧式脂肪燃焼Tシャツのスレンダーマッチョを購入しました。

初めは、本当に着ているだけで良いのかと疑心暗鬼な部分もありました。しかし着始めて感じたのが、キツイわけではりませんが締め付けを感じました。

そして何故か体が暖かくなるのです。これは効果があると思い、運動する際に着用したり寝る際に着用しました。着続けること1ヶ月後、お腹周りはスッキリして少し筋肉が見えました。皆にも体を褒められ、ビキニの似合う体を手に入れることが出来ました。

スレンダーマッチョプラス口コミ

体が自然と引き締まるスレンダーマッチョプラス
体のタルミを全体的に感じていたのでスレンダーマッチョプラスを愛用するようになりました。アラフォーになって体のラインの変化を感じるようになり、特に猫背気味になってきたので着用するだけで痩せることができるスレンダーマッチョプラスをインナーとして利用するようになり、夜寝る時は毎日着用することにしました。

特に肩部や胸部の筋肉を刺激するので、加圧されている感じがよくわかり、苦しくないので体がスッキリします。背筋がピーンと伸びるので自然と体の筋肉を刺激するので体のラインがスレンダーマッチョプラスを付けるようになり自然とダイエット効果があるのを実感できるようになりました。

日常的に加圧できるので面倒くさがり屋でも簡単に鍛えることができるのは魅力的です。スレンダーマッチョプラスは、体の締め付けが良い感じなので自然と体温上昇になり、インナーとしてしっかり体に装着できるので日常的に加圧トレーニングができるのは便利です。

スレンダーマッチョプラス口コミ

ダイエット成功の秘訣は加圧シャツ
年を取ると仕方ないのかもしれませんが、お腹の脂肪がついてきてさすがにみっともなくなってきたので、何とかして三段腹を解消しようと色々と試してみました。

その中でも効果があったのが加圧シャツを着るという方法です。

特にスレンダーマッチョプラスというシャツを買ってみて実際に着てみたところ、本当にお腹が引っ込んでしまったのですから驚きです。

着心地の方は、圧力を感じるというよりは何か引っ張られるような力を感じ、自然と背筋がピンとするのを感じました。

着ている間はずっと上半身の筋肉が緊張している感覚があり、最初は違和感を感じていましたが、これもお腹をひっこめるためと我慢して着続けました。

しかしこういった上半身の筋肉が張り詰めていく感覚を感じるのは、しっかりとした筋肉矯正効果がある証拠だという見方もできます。

着始めておよそ6カ月くらい経ちましたが、その間に筋力トレーニングなどを行いながら地道にダイエットしたところ、お腹をひっこめることに成功しただけでなく、筋肉そのものがついてより自分に自信が持てるようになりました。

スレンダーマッチョプラス口コミ

スレンダーマッチョプラスの効果的な使い方について
12日間着るだけで脂肪を燃焼して引き締まった体を実現できると話題のスレンダーマッチョプラス。某通販サイトでもランキング上位を占めるなど人気があります。そこで今回は、本当に着ただけで脂肪燃焼効果があるのかどうかについてお伝えしたいと思います。

こんな仕組みになっています
普通のシャツとは異なり、スパンデックス繊維といった特殊素材と用いて作られており、主に肩や胸・お腹といった体幹部分に集中的な圧力がかかるように設計されているために着るだけで高い加圧と着圧を実現可能にしています。又、適度な圧力がかかる為に背筋が伸びて姿勢の改善にも繋がります。

着心地について
サイズはかなり小さめの作りになっている為に、初めて見た場合には本当に着れるのか戸惑うかもしれません。しかし伸縮性に優れていますので体にぴったりフィットします。ですので、余程サイズを間違えなければ着用できます。なお、サイズ選びに関しては普段着ているサイズよりも、ワンサイズ小さくする事をおすすめします。こうする事でより効果的に引き締める事が可能になるからです。又、特殊素材のおかげか着ているだけでポカポカ暖かさを感じる事ができ、軽い運動を行うだけで発汗作用もあるので燃焼効果は高いと思います。

スレンダーマッチョプラスの使い方について
心地よく着る事が出来ますので長時間の着用でも大丈夫です。その為、仕事などのインナーとして着ておくだけでもそれなりの効果はあると思います。ただし、効率よく引き締めたいのであれば、スレンダーマッチョプラスを着て適度な運動をしたり、ジムなどの本格的なトレーニングに活用するのがおすすめです。ちなみに私の場合は、仕事など就寝時以外は常に着用しており、さらには自己トレーニングを行う時にも着用しています。特にスレンダーマッチョプラスを着てトレーニングを始めてからは、少ない回数で筋肉に刺激を与える事ができる様になったと感じていますので、加圧効果はあると思います。

スレンダーマッチョプラスは着るだけでもそれなりの効果はあると思うのですが、やはり適度なトレーニングを併用する事がおすすめといえます。

マッスルプレスの効果を紐解くための利用者口コミ(5件)

マッスルプレス口コミ

マッスルプレスでメタボ体型と決別
年齢と共にポッコリと出てくるお腹、「THE メタボ体型」に悩んでいました。ある同い年の友人が、お腹も出ておらず年齢の割に良い体をしているので尋ねてみたところマッスルプレスを勧められました。

加圧式シャツは試したこともなく、少し疑いつつも何もしないよりかはと思い購入しました。想像していたよりも締め付けがキツくなかったので、運動の際や仕事中のインナーとして着用しました。

着用してしばらくして、気付いたのですがお腹周りがスッキリしてきているのです。これはスゴイと、更に着用を続けました。すると体が引き締まってくるだけでなく、姿勢も良くなったのです。

加圧されることにより、猫背気味だった姿勢が強制されました。もうこれは手放せないと今では一日中着用しています。メタボ体型ともおさらば出来て、今では少しスレンダーになってきました。

更に着用を続けて今流行りのほそマッチョを目指したいと思います。運動する時間のない方には特にお勧めしたいです。


マッスルプレス口コミ

マッスルプレスで猫背が完全に良くなりました
仕事をしている時、姿勢が悪いためか、いつも肩こり等に悩んでいました。そしてそのために、色々な内服薬なども毎日ぐらい飲み続けていたのです。しかし、毎日飲むとさすがに胃が痛くなってきたのです。

そんな時、このマッスルプレスが姿勢がよくなると聞き、いてもたってもいられず買うことにしたのです。すると本当に姿勢が良くなります。

背中にぴったりと吸い付く感じになっているので、自然と姿勢良く過ごすことができています。その結果、パソコンをするときもとても姿勢よく座ることが出来るようになりました。首が前になっていましたが、その点も改善することができています。

何よりも、肩こりがなくなったことが大きいですね。仕事の効率も上げることができ、とても助かっています。

また姿勢よくあるくことができるので、スタイルが良くなったと言われることが多くなりました。特にスタイルをよくする方法はしていないので、このシャツのおかげであると思っています。


マッスルプレス口コミ

話題の加圧シャツマッスルプレスを使ってみた感じた事
私は以前から筋トレをしていたのですが、なかなか思ったように腹筋を鍛える事ができませんでした。いくら腹筋トレーニングをやっても腹が割れる気配がありませんでした。

それで私はもっと効果的に腹筋を鍛える方法がないか色々調べていて見つけたのが加圧シャツのマッスルプレスでした。このマッスルプレスという加圧シャツを実際に使用してみて感じたのは、本当にこの加圧シャツを着るだけで腹筋を鍛える事ができると実感できたというのがあります。

もちろん、これを短期間着ていたくらいで腹筋が割れる事はありません。このマッスルプレスという加圧シャツを1日中着用するようにして常に腹筋に圧力がかかる状態にしてそれを2か月くらいやってようやく腹筋に変化が出てきたと感じました。

このマッスルプレスという加圧シャツならデザインもシンプルな無地のシャツなので1日着ていても問題ないと思いました。また、腹にかかる圧力はアスリート等がやっている加圧トレー二ングと同じような効果があると思ったので着て損はないと思いました。

ただ、いくら効果があると言っても短期間で結果を出そうとするのは無理だと思います。


マッスルプレス口コミ

冷え性が改善しました
職場で事務をしています。冬でも一日中冷房エアコンの効いた部屋に篭って(コンピューターを高温にしないため)、パソコンをひたすら打っております。

そのためいつの間にか運動不足と冷え性に悩まされて困っていた所、「マッスルプレス」をネットで知って試してみることにしました。最初はかなりきつく感じたのですが、慣れるとあまり気にならなくなりました。

それよりも着てすぐわかったのは、体が以前よりも芯から暖かく感じるような感覚がするようになったことです。最初はマッスルプレス自体の機能ではなく、もう一枚着てるからだろうなと思っていました。

しかし着ない日があると、明らかに普通の重ね着とは違う暖かさを感じて、やはりマッスルプレス自体の影響だと思うようになりました。

特に着てる日は冷え性が改善するようになり、これはもう続けるしかないと思い、3枚セットを購入。毎日着るようになってからは、完全に冷え性が改善しました。あくまでも私の体験ですが、冷え性に困ってる方がおられたら一度試してみる価値はあるかと思いますよ。


マッスルプレス口コミ

マッスルプレスで内臓脂肪を減らすことに成功しました!
加圧シャツを愛用していますが、洗濯表示が手洗いになっているため、洗濯が面倒に感じていました。そんな時、マッスルプレスが普通に洗濯機で洗えることを知り購入しました。マッスルプレスは、着ると背筋が伸びてビシッとするので、椅子に座っている時も自然に正しい姿勢を保つことができます。

それでいて、長時間着用しても苦しくないので、就寝時も着用して寝ています。MサイズとLサイズの2サイズあり、175cmで胸囲が90cmの私は、どちらのサイズがいいのか迷いましたが、Mサイズを選んで正解でした。

思っていたよりもよく伸びるので、大き過ぎても良くないのかなと思います。それから、スポーツクラブでトレーニングをする時もマッスルプレスを着用していますが、上半身がしっかり加圧されるので、以前よりも筋肉が付きやすくなりました。

気になっていた内臓脂肪が減ってきて、格好悪かった腹周りがスッキリしてきたので、堂々とマッスルプレス1枚になることができるようになりました。

金剛筋シャツの効果を紐解くための利用者口コミ(5件)

金剛筋シャツ口コミ

金剛筋シャツを着ながらの有酸素運動はすごく効果がありました。
私は40代の男性会社員です。私は30代後半くらいから太り始め、ここ数年は会社の健康診断でもメタボ判定を受けるといった有り様だったので、健康的なダイエットを行なおうと、まずは自宅の階段を使った昇降運動を始めました。

週に3日こうした有酸素運動を行ないましたが、当初は1ヶ月に2kg痩せることができ、効果もありました。しかし、徐々に体重が落ちるペースが遅くなり、階段でいう「踊り場」状態が続きました。代謝を上げ、痩せやすい体を作るためには筋トレしかないと思いましたが、元来怠け者の私です。スポーツジムに行ったとしても続けられそうになく、何かいい方法はないかと思っていました。そんなときにネットで見つけたのが金剛筋シャツで、私は見つけたその日にすぐに購入しました。

最初は女性の補正肌着のようなイメージもありましたが、加圧式なので、ただ引き締められるというよりは、ちゃんと筋肉に刺激を与えてくれているような感覚は得られました。

私は階段の昇降運動の際は特にこの金剛筋シャツを着て運動しましたが、有酸素運動と無酸素運動を同時に行なえているような感覚が不思議で、半年で8kgもダイエットすることができました。体脂肪も約10%も落ち、購入して良かったと思っています。


金剛筋シャツ口コミ

金剛筋シャツで姿勢が良くなった
金剛筋シャツを利用しています。加圧シャツは何枚か買ったことがあったのですが、なかなか締め付けがきついほうでつらくなることがあります。長時間身に着けていると疲れてくるので、体の調子のよい日のみに使用しています。

直接体に働きかけていますが、筋肉が付いているという感じはありません。ただお腹が引き締まって、お腹がへこむので姿勢が良くなったようになります。まっすぐ姿勢を正すと身長が伸びているくらいな感じです。

また、一瞬は細くなりますので、体のラインがでやすい洋服を着たいときにインナーで使用することもあります。デスクワークなどで体がむくみやすい環境にある人などにも良いかもしれないです。体全体が引き締まっていきます。

ずっと身に着けていたら引き締め効果でお腹が小さくなりますので、食欲も減っていきそうです。そういった意味で痩せていくのかもしれません。最初から少し筋肉がある人の方がこの商品と体が合っていると思います。


金剛筋シャツ口コミ

加圧トレーニング好きな私にはピッタリだった「金剛筋シャツ」
最近効果のあった筋トレグッズに「金剛筋シャツ」という加圧シャツがあるのですが、確かに効果はあるなと感じました。そもそもこの金剛筋シャツを着始めたきっかけは、どうしても絞り切れないたるんだお腹にありました。

実はそれまでずっとダイエットをして体型維持を心掛けていたんです。食事には多少気を付けていますが、基本はストレッチで「新陳代謝を上げる運動」がメインです。

その中で、私に効果が高いのは「加圧」だと気付いたんですよね。そこへ来て金剛筋シャツという加圧シャツを知ったものですから、すっかり気になって購入したのです。

特に魅力を感じたのが体勢をシャキッとしますから、猫背気味の私にはピッタリだと思ったんですよね。着てみると、確かに程良く引き締めている感覚がありますが、普段歩いたりじっとしていて意識すれば「あっ、効いてるな」というレベルでした。

キツすぎる衣服はもともと苦手ですが、加圧トレーニングの楽しさも知っているのでこのシャツに関しては不満無く着続けられそうな気はしますね。


金剛筋シャツ口コミ

程よい締め付け感が癖になり、引き締め効果も実感しています。
40代になってからお腹周りに脂肪がみるみるつきはじめ、あっという間にデニムパンツのサイズもアップしてしまうという悲惨な状態になり慌ててダイエットを始めようと思ったのですがなかなか思うように行かなくて諦め掛けていた時にこの加圧シャツの金剛筋シャツの広告が目につきました。

着るだけでインナーマッスルを鍛えて自然に身体を引き締める効果があるということで結構口コミもよかったので購入することにしました。実際に届いた金剛筋シャツは思ったよりも薄手の生地で、そのまま下着がわりに着用して会社にも行けるのでほぼ一日中身に付けることができました。

結構ピチピチになるのかと思ったのですが実際に着用すると程よい締め付け感があるのでとても着心地は良かったです。2ヶ月ほどでウエスト周りやお腹周りのブヨブヨとした脂肪がスッキリ落ちて見違えるようになりました。

下着がわりに24時間着ているので効果もかなりスピーディーに現れて、かなり引き締まって着ています。このまま金剛筋シャツを継続して行けばもっと引き締められそうなので頑張って続けてみようと思っています。


金剛筋シャツ口コミ

着やせ効果がやばい金剛筋シャツ
私が金剛筋シャツを愛用しているというと、それって本当に効果があるの?そもそも加圧シャツって何が加圧なの?と会話の相手からはお決まりのように尋ねられるのですが、それらの質問にはとりあえず、加圧効果はよくわからないけどめちゃくちゃ着やせするよと答えています。すると50パーセントぐらいの確率で、どんな感じか見せてと言われるので、後は実際に見て納得してもらう感じになります。

以前の私なら、そうして下着姿を見せるなど恥ずかしいと考えたに違いないのですが、金剛筋シャツを着るようになって、その気恥ずかしさとも無縁になりました。自慢できるほどの筋肉がついたわけではないものの、ポッコリしていた胸もおなかも、シャツのおかげでスマートに引き締まって見えるようになったので、人の視線が気にならないのです。

加圧シャツと呼ばれるだけあって、金剛筋シャツのシャツの締め付けはすごくて、着用中は下着というよりも薄いプロテクターをつけているような感じがします。少しの運動でも汗を掻くようになりましたし、ダイエットや筋トレの効果も、三ヵ月や半年と続けていけば得られるのではないかという気がしています。

鉄筋シャツの効果を紐解くための利用者口コミ(4件)

鉄筋シャツ口コミ

着るだけでダイエット効果あり!鉄筋シャツ!
私は、元々はかなりの運動好きで、女性にしては筋肉がある方でした。しかし、一昨年、出産を経験してから、なかなか体型や体重が戻せずに苦労をしていました。

出産後は体質が変わるとはよく聞いていましたが、出産前に比べて、新陳代謝が下がり、汗をかきにくくなってしまいました。まだまだ子どもも目が離せない年齢なので、自分のダイエットのために運動をする時間はなかなか取ることができず、頭を抱えていました。

そんなときに、同じトレーニング好きである主人が使っている加圧シャツを勧められ、女性のダイエットにも良いのではないかと思い、使用し始めました。それが、「鉄筋シャツ」です。

最初はシャツでそんなに違いがあるのかと半信半疑でした。しかし、着用していると、確かに心地よく、しかししっかりと加圧されているのが分かります。

よく売られている保温性の高さをウリにしているシャツよりも断然暖かく、少し動いただけで汗をかくのにはとても驚きました。代謝が上がり、少しずつではありますが、体重が緩やかに落ち、体型も変わってきました。

子育てで忙しい中、着るだけなので本当に助かっています。これからもお世話になりたいと思います。

鉄筋シャツ口コミ

画像のような身体を目指し鉄筋シャツ(TEKKIN)で挑戦中です
昔はそれなりに体系は良かったんです。細くてスラッとしててそれだけで見た目も雰囲気も何を着ててもオシャレに見えて、とにかくあの頃はダイエットなんてこれっぽっちも考えたことはありませんでした。仕事でストレスが頻繁に襲い始めた頃から食べることへの欲望が抑えきれなくなり、しかも動くことの少なさといったら当然、太ることへの手助けみたいなところも考えられました。

兎にも角にも痩せなければ、それに仕事にも慣れてきたこともあって幸いストレスもあまり掛からないようになってきたこともありダイエットを決意したんです。基本的にダイエットといってもちょっとした筋肉ブームということもあり、どうせならちょっと筋肉でも付けてみようと思ったんです。そもそも筋肉など昔からほぼ無かったんですけど、そういえば周囲もプロテインとか飲んで鍛え始めてる仲間も居るので自分もやってみようと思ったんです。

ところで私の場合は鉄筋シャツ(TEKKIN)という加圧シャツを選んでみましたが、何やら強そうですぐに筋肉が付きそうだと単純おバカな私にはすぐに目に映りました。ネットの画像を見ながら凄い筋肉の付き方を見てると、実際のところ本当にこんな身体になるのかと?半信半疑なところは否めません。ただお値段もネット通販で2千円ほどで、一応3着ほど試しに購入してみることにしたんです。基本的にこの鉄筋シャツというのを着るわけですが、ポチャッとした身体にはさすがに加圧トレーニング用ということもあり最初は息苦しさを覚えました。ただこれって着てるだけでも効果が有るとなってましたけど、ちゃんと自分なりに腕立て伏せとか腹筋とかはできる範囲でやるようにはしていました。

その間にはもちろん食事制限とかもやりつつ運動という形でしたけど、一番初めに凄く感じたことは鉄筋シャツを着てから背筋がシュッと真っ直ぐなって、ちょっと猫背気味だったのが治ってたんです。それでちょっと身長が伸びた気分になれるので嬉しかったです。ともかく着始めてから約一ヶ月ほど経過して感じたことは体脂肪が減りつつ徐々に引き締まっているようなので、このまま画像のような身体を目指して続けてみます。

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腹部まで強力サポートしてくれるまさにトレーニングのための加圧シャツ
トレーニング目的のためにしっかり加圧されるシャツがほしいと思って鉄筋シャツ(TEKKIN)を使ってみたのですが、同じ時間トレーニングしたのに鉄筋シャツ(TEKKIN)を着ていると着ていないとでは汗の出方が違ってきます。

特にこの加圧シャツはその加圧がこだわりがあって、前から後ろからちゃんと加圧してくれているので、ほかのものより多少の着心地のきつさはあります。

けれど一度着てしまえば鉄筋シャツ(TEKKIN)が体の一部みたいにフィットしてくれるので、トレーニングのときもしっかり上半身を加圧で支えてくれるなという効果が感じられます。

ここまで本格的に加圧できるので、しっかりめの着心地が希望しているなら鉄筋シャツ(TEKKIN)に限るのではないでしょうか。

またほかの加圧シャツだと運動中に裾が腹部までめくり上がりそうになる感覚があったのですが、これは長さが長めなのでおなかの下までちゃんとカバーしてくれている感じでした。

そのためトレーニング中も着心地で違和感を感じたりすることもなくてよかったです。

鉄筋シャツ口コミ

鉄筋シャツを着てみての効果。
私は会社の健康診断で太り過ぎと診断され、改善しなければいけない状態でした。特にお腹周りがぽっちゃりしていて、見た目でもかなり分かるほどです。何とかしないといけないと思っているとき、口コミで話題になっていた鉄筋シャツを購入し試してみました。

何より着ているだけで痩せるというのが魅力でした。まずその着心地についてですが、最初慣れるまでは加圧をかなり感じます。締め付けがすごく、ちょっと苦しいぐらいです。おかげで食事も食べ過ぎに済むくらいです。

そして締め付けられているからかもしれませんが、汗がかなり出ます。でもそれによる嫌な臭いはしませんので素材がいいのかなと思いました。そしてその効果ですが、確かに少し痩せることに成功しました。

しかし1ヶ月かけて、1キロ程度でしたので、正直締め付けられながら苦しい生活を送っている中では効果はそれほど実感できませんでした。しかし、そこから続けることによって今はどんどん効果が出てきたので、今後も着ていくつもりです。

最終更新日|17.07.18