バランスボールダイエットの効果口コミ130代になり私は20代のころよりも10キロも太ってしまいました。

毎日たくさん食べていたわけではありません。20代のころと変わらない食生活を続けていました。

変わらない食生活。これがいけなかったのでしょう。代謝も落ちて明らかに運動量も減り、動きも20代のころよりも鈍くなった私は明らかに運動不足の、ぽよんぽよんお腹のおばさんになってしまいました。

周りは優しい人たちばかりで、私が10キロも太ったことに気づきません。または気づいていても触れてきません。

でも家族は正直です。弟からは「ねぇちゃん、肥えたね」と言われてしまいました。太ったねと言われるよりも、なんだか肥えたねはショックでした。動物のような言われ方に聞こえたのです。

確かに以前履いていたスカートはもうほぼ全滅。着る服はMからLになりました。

このままだと体に悪いことがおきそうな、肥満は病気につながってしまいます。健康のためにもダイエットをしようと思いました。

そこで私にもできそうなダイエットは何かと思ったら、ホームセンターのダイエットコーナーにバランスボールがあったのです、そこまで値段も張らないので試しに買ってみました。

空気を入れて膨らむボールを見て、子供のころに風船を膨らませて投げて遊んでいた頃を思い出し、なんだかワクワクした気持ちになりました。

そして乗ってみたら、これが面白いのです。そしてテレビを見ながらや、本を読みながら椅子やソファの代わりに座りつ続けました。そして片足でバランスを取ってみたり、また背中をボールに沿わせてストレッチをしてみたり、また腰をボールに乗ってフリフリと回してみたりして運動をし続けました。

今はインターネットやダイエット本にバランスボールのダイエットの仕方がたくさん載っているのでそ、だんだんバランスボールの楽しさに目覚めた私はどんどんどんいろんな動きにチャレンジするようになりました。中には筋トレのような結構きつい動きもありましたが、かなりハマって楽しくトレーニングができきました。

そしてバランスボール半年くらいでぽよんぽよんお腹がかなり引っ込みました。

バランスボールダイエットのおかげで私でもダイエットはできて嬉しいです。

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