バランスボールダイエットの効果口コミ2昔、ブームになった時に買ってはみたものの、あまり効果が実感できず、そのままタンスの奥にしまっていたバランスボール。先日、あるテレビ番組で、小悪魔女子として人気の女優さんが自由自在に使いこなしているのを見て、久々に復活させてみました。

その女優さんは椅子代わりに使用するだけでなく、歯磨きやドライヤーをする時にも使っているのだとか。そこで、私も真似していつでも使ってみることにしましたが、まず、彼女のように足を離して座ることが出来ない…。すぐふらふらして、足を着いてしまいます。

横からボールを蹴られても平気だった、小悪魔女子の女優さん。どれだけ練習されてきたのでしょう?ちょっと遠い目になってしまいましたが、やっぱり練習って大事。塵も積もれば山となるというわけで、運動音痴の私でも、1か月強続けていたら、1分くらいなら足を離してバランスをとれるようになってきました。たかが1分、されど1分。最初の頃はすぐに足を着いていたので、これでも私にとっては進歩です。それでも、集中していないと駄目なので、歯磨きやドライヤーをするなんて、夢のまた夢という感じですが…。

さて、そんな感じの私ですが、バランスボールを始めて変わってきたことがあります。一つは、体のいろんな部分を使っている実感があること。ウエストのくびれなど、ダイエット効果がはっきりわかるところまでは全くいっていませんが、このまま続けていけば変わるだろうという確信があります。

もう一つの変化は、腰痛や肩こりなどが無くなってきたことです。バランスボールを始めたころは、筋肉痛で背中が痛くなったりしていたのですが、それが落ち着いてくると、ずっと悩まされていた肩こりや腰痛が薄れていることに気が付きました。バランスボールって、本当に姿勢を正してくれるんですね。本来の目的であるダイエットの方はまだまだ効果無しですが、このメリットがあるだけで、続けていけそうな気がしています。

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