バランスボールダイエットの効果口コミ8私が思うバランスボールダイエットの魅力は、単純に楽しい所です。私はバランス感覚がなく、ついでに体も硬いので、バランスボールを始めて三カ月以上何のポーズも決められないままでしたが、それでも楽しいので続けられています。

バランスボールダイエットの基本は、ボールに乗ったまま、ヨガのポーズのように様々な格好でバランスをとることにあります。最初はシンプルに、ボールの上に座って足を浮かせるという形から挑戦していくのですが、これがなかなか容易ではありません。足を上げて一秒もたたないうちに後ろに転がったり前に転がったり、滑り落ちたりしながら私がバランスをとれるようになったのは、ゆうに購入から一ヵ月が経過してのことでした。

その最中私が何を思っていたのかといえば、単純に楽しいなということでした。テレビを見ながら音楽を聴きながら、ちょっと座りずらいソファーのようにバランスボールと向き合っていけるのは、走るよりもストレッチをするよりも手軽で、運動嫌いな私にとってはこの上なく歓迎すべきことだったのです。上手くバランスが取れないなどというのは、どうでもいい話でした。

それでも基本姿勢が取れるようになると、今度は他のポーズも試してみたいなという欲求がわいてきます。寝転がって足を乗せてみたり、横になって太ももの間に挟んでみたり、ボールの上で腹ばいになってみたりと、その後は節操なく色々なポーズに手を出す毎日でした。どれももちろん簡単にはできなくて、ボールを利用してバランスをとるよりも、ボールを追いかけている時間の方が長いというありさまだったものです。

バランスボールを使ってトレーニングは、私にとって終始遊びでした。でもボールと過ごす時間が増え、バランスをとれるようになっていくごとに、驚くべきことに僅かながら体重は減っていったのです。サイズの変化は体重の変化よりも顕著で、きついデニムがすんなりと履けるようになっていることに気付いた時、私はバランスボールの魅力をまざまざと知ることになりました。今ではすっかり、その魅力のとりこです。

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