ボクササイズダイエットの口コミ1ダイエット方法には色々とあるのですが、やはり運動という点は欠かせないものとなっています。比較的に簡単なものもあれば、本格的なものもあるのですが共通しているのは有酸素運動という点でしょう。スポーツに関しては無酸素運動などもあるのですが、有酸素運動を取り入れることが出来るものも流行っているようです。

そんな中で見つけたのがボクササイズというものであり、これはボクシングの動きを取り入れたエクササイズとなっているそうです。特に女性に人気になっているのですが、周りでやっている人がいなかったのでどうも知りませんでしたね。ネットで調べると最近では動画サイトなどでボクササイズのレッスン動画などがとても多いので、個人流でもやれると思いました。ですが最近だとボクシングジムでも子供や女性向けのコースやボクササイズのレッスンなどをやっているそうなので、これも検討してみようと思いました。

実際にボクササイズの効果を調べたのですが、有酸素運動と同時にかなりのカロリーを消費できる点がメリットだと思います。反面単純な筋トレやストレッチと違ってちょっと複雑そうな動きをするので、慣れるまでには時間が掛かると思います。あとは効果として体幹ストレッチという点があり、これは本当に最近やってみたいものだったので都合がいいなと思いました。

ストレス解消にもなるので、これを初めてみてからは身体もスッキリとした感じになってきました。本格的にやってみたいと思ったので、近所のボクシングジムを探してそこで講習をやっていたので受けてみました。やはり本場のボクササイズというものはとても違うものであり、最初は筋肉痛などもあったのですが、すっかり慣れてしまうと筋肉が付いて引き締まった身体になってきました。半年ほど続けていますが体幹バランスもよくなり足回りも締まってきたようなので、運動という点でもダイエットという点でもボクササイズはとても効果が高いと実感しました。

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