ボクササイズダイエットの口コミ4体重を落とすだけと言うダイエットなら食事制限で十分です。しかし無理な食事制限ではダイエットに成功しても、不健康に見えてしまいます。

そこで健康的なダイエットを目指せるボクササイズを始めてみました。ボクササイズとはボクサーの動きを取り入れたエクササイズのことを言います。

ボクサーと言うとグローブを装着してパンチを繰り出す格闘技を行う選手と言うイメージが強いです。しかしボクササイズは格闘技では無くエクササイズのためにパンチで相手を倒すと言ったことは行いません。

ボクシングの試合では1ラウンド3分、それを何ラウンドも行います。3分と言うと短い印象ですが、ハードな動きのためにかなりきついです。

ジョギングやウォーキングと言った運動よりも、ボクササイズは消費カロリーが多いとのことです。ウォーキングと比較すると3倍ほどダイエット効果が高いと言われるほどです。

そのためボクササイズは一定以上のダイエット効果が期待できるのが良いところですね。ボクシングの選手は女性も見られるようになりました。

しかし一般の女性だと抵抗を感じやすいものです。そんな女性でも音楽のリズムに合わせてボクササイズができるため手軽に始められます。

私が始めた頃はかなり体重が重かったのですが、ボクササイズを始めて3か月後にはマイナス5kgのダイエットに成功しました。

他の運動も試してみたのですが、3か月でこれだけ減ったのはボクササイズだけですね。他の運動ではすぐにリバウンドして元の体重に戻ってしまいました。

しかしボクササイズでは下半身も上半身も鍛えられるためか、リバウンドは殆ど見られません。

以前は猫背気味な姿勢に悩みを抱えていましたが、ボクササイズではインナーマッスルも鍛えられるために姿勢まで良くなりました。

筋肉トレーニングだとただきついだけと言うことがありますが、ボクササイズならハードな割に楽しんで続けられると言うメリットがあります。

他の運動では中々ダイエットに成功しない、食事制限ではすぐに挫折してしまうと言う方はボクササイズに注目してみて下さい。

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