ボクササイズダイエットの口コミ930代の女性ですが、ダイエット目的でボクササイズをしていた経験があります。きっかけは、公民館で無料で行われていたイベントでボクササイズ体験をした事です。

音楽に合わせてリズムをとりパンチ繰り出すエクササイズが思いのほか楽しく、またとても汗を掻いてボクササイズ体験後はとても気分がスッキリとしたんですね。

近場に月に数千円というリーズナブルな価格で、ボクササイズを続ける事が出来る場所があると知り、これはダイエットに絶対に良いと思ったんです。短時間でもあんなに汗をかくぐらい動きはハードだし、これなら確実に痩せる事が出来ると思いました。

ですが結論からいうと、約半年間ボクササイズを続けましたが体重を落とす事は出来ませんでした。正直、あんなに汗もかいて疲労感もあり、ボクササイズはそれなりにハードな運動なのにどうして痩せないのか不思議でたまりませんでした。

しかし、調べてみて分かったのですが、あんなに激しいと思っていたボクササイズの消費カロリーが思いの他少なかったんです。いくら自分ではハードな運動をしていると感じていても、それが消費カロリーと比例する訳ではない事が分かりました。

特に普段から運動をする習慣がないと、少し身体を動かしただけでものすごく運動をした様な気分になってしまうんですね。そういった事もあり、ボクササイズは私が想像をしていた様な体重が大幅に落ちるダイエット方法ではありませんでした。

また、もうひとつボクササイズでダイエット効果が出なかった原因だと感じている事があります。それは、ボクササイズ前に食事をすると腹痛&身体が重くなりそうだったので運動後の遅い時間に夕食を摂っていたことです。

お昼の12時にランチをとり、19時からボクササイズ。終了後、家に帰宅して21時過ぎから食事をしていました。もちろんボクササイズで身体を動かした事もあり、お腹はペコペコです。

この時、特に食事の内容や量に注意をせずいつもと同じような食事をしていたんです。

猛烈な空腹時に普段と内容も量も変わらない食事を夜遅くにしてしまったこと、こうしたことがボクササイズのダイエット効果の足を引っ張っていたのでしょう。

ボクササイズを1時間(休憩も入れて)しても、消費カロリーは労力の割に大した事はありません。ボクササイズと合わせて食事の内容や量に気をつけない限り、体重をガクッと減らす事は難しいでしょう。

それどころか、ボクササイズをして身体を動かしているという事で、食事や生活面で怠慢な気持ちが生まれると逆に太る事も大いにあると思います。

ボクササイズ自体は、運動神経が特別良い人でなくても女性であっても楽しく出来る良い運動だと思います。

ダイエット生活の中にボクササイズを取り入れるのはオススメですが、ボクササイズだけでダイエットをしようというのは、甘い考えだと言えるでしょう。

もし、またボクササイズをするなら、今度は食事と組み合わせてダイエット効果を狙ってみたいですね。

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