懸垂のダイエット効果の口コミ5私は、ダイエットをしていたことがあります。私は、産後、太っても元に戻らなくなってしまい、体重がどんどん増えていくようになりました。体重が増えていくのもそうですが、全体的に脂肪がついてしまい、太ももや特にお腹などの脂肪が気になるようになりました。

そこで、利用してみたのが懸垂マシンです。知り合いの自宅に懸垂マシンがあるので、この懸垂マシンを貸して貰えることになったので、これでダイエットをすることにしました。私が懸垂マシンを使おうと思ったのは、自宅でのストレッチ、また自宅での柔軟体操や運動などは経験上続かないと言うことを知っていたからです。またスポーツジムなどに行くのも手間がかかりますし、費用や時間もかかります。子育てで忙しかったので、家事をしながら、できる運動をしたいと思い、懸垂マシンで頑張ってダイエットに取り組むことにしました。

私は、空き時間などに懸垂マシンで、ダイエットをすることにしました。元々懸垂は好きで、何度かやっていたのですが、やはりブランクがあるのと、子育て中で身体もなまっていて、とても大変でした。何回もやると汗だくになりましたし、腕などが痛くなってしまい、最初は筋肉痛になってしまいました。

筋肉痛が酷くて、次の日は家事などができなくなってしまったりして、なかなか難しかったです。しかし、頑張って空き時間にやってみることにしました。

しかし、また腕を痛めてしまったりして、体重を量ってみても、それほど落ちていませんでした。

私は、懸垂マシンでしばらくこのように運動をしていたけれど、結果的に劇的に痩せると言うことはありませんでしたし、体重がどんどん落ちていくと言うことがありませんでした。むしろ運動量が大きすぎて、身体を疲れさせてしまったりして、余計にしんどくなるというパターンでした。普段運動をしていない私には、負荷が大きすぎてしまったのだと思います。懸垂マシンは、結果的に失敗でした。

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