ダイエット時の空腹の口コミ8私は食べることが好きなので、ダイエット中に空腹を感じた時がとても辛いです。どんなダイエットでもやはり食事の量は減らすようにしていますし、空腹を感じたからといってパクパクと食べるわけにはいきません。ダイエット中にお腹がすいたからとすぐに食べていたら、どんなダイエットも成功するわけないですよね。ダイエットを成功させるためには、ダイエット時の空腹をなんとかしなくてはと思いました。

友人から聞いたのですが、お腹がすいた時には運動をすることで食欲が抑えられると知ったのです。ちょっとびっくりですね。お腹がすいているのに運動をしたらさらにお腹がすくのではないかと疑問に思ったのですが、実際にダイエット中にやってみたのです。するとすごく不思議なのですが、確かにお腹がすいたという気持ちが薄れてきて我慢できたのです!友人が言うには、運動をすると血糖値が上がるとのことです。

食事をする前には必ず運動をするようにすると、食べ過ぎ防止になりますし食べ物が少量でも満足することができるようになりました。友人から良いことを教えてもらい、ダイエットをスムーズに行うことができるようになりました。以前はダイエット時の空腹に負けてしまい、高カロリーの物を食べてしまってダイエット失敗することが多かったのですが、この方法でダイエット時の空腹を克服することができるようになったのです。

他にも方法があります。私の場合は雑誌のキレイなモデルさんなどを見ることで、今食べ物を食べたらこんなに素敵な人になれないぞって自分を叱るんです。太っている自分の写真を見ることもあります。このままは嫌だなと思います。あとはスポーツやホラーなどドキドキするような内容の映画を観ることで、血統を上げることができると知り実践しています。ダイエット中に空腹を感じる人は多いでしょうが、なんとか工夫をして乗り切ることが大切ですよね。どうしても食べたくなったら、チョコレートを一口だけ、飴玉を一個だけなど食べるようにしています。

管理人監修の「ダイエット時の空腹について」総括記事はこちら!