お勧めのダイエット器具口コミ10ダイエットを目的として、自発的かつ長期的に運動やジム通いできている方はいますか?あまりいないですよね。ついさぼってしまったり、3日坊主で終わってしまったりとダイエットを習慣化するのはなかなか難しいようです。そこで今回はダイエットの習慣に役立つ器具、グッズを紹介します。

1.日常生活の中にダイエット効果のある運動を取り入れよう。

運動を習慣化には、皆さんが現在日常生活で行っている家事やTV鑑賞にダイエット効果のある運動をくっつけるのが一番です。日常生活でのダイエット運動をサポートしてくれる器具グッツを導入することをおすすめします。

2.かかとなしスリッパ

ご存知の方も入るかもしれませんが、定番のかかとなしスリッパです。正面から見ると普通のスリッパですが、横から見るとかかと部分が欠けているスリッパです。これを履いて家事をこなすことで、常にかかとが浮き、全身のバランスをとろうとして、足、腹部や腰に自然と力が入り、ダイエット効果が期待できます。値段も手ごろで1000円十分頑丈なものが手に入ります。

3.ルームランナーとメタルラック+ノートパソコン

TVをよく見る方にはルームランナーがウォーキングの習慣化を助けてくれます。鑑賞時間はソファーや床に座るのではなく、ウォーキングするルールにしましょう。ただ、黙々とあるくだけだと、疲れや飽きを感じて、やめてしまいがちのウォーキングですが、お気に入りのバラエティー番組を見ながらだと、あっという間に1時間過ぎます。

ただ、進行方向とTVの位置や向きがあっていないと、首を曲げながら歩くことになり、転倒する危険もありますので、運動に支障がないよう模様替えが必要です。TVではなく、パソコンで音楽や映画を見たい方はメタルラックをルームランナーの前に配置するといいでしょう。

メタルラック上にパソコンを置き、ご自分の目線高さまで調整するば、歩きながら鑑賞、操作ができ実に快適です。お気に入りのTV番組、映画を見ながら運動なんて公共、市営ジムではまずできません。楽しく運動できれば、それだけ習慣しやすくなります。

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