ダイエットの停滞期の口コミ2私は、昔ダイエットをしていた期間がいくつかあります。ダイエットは、主に食事制限のダイエットや、スポーツジムでのダイエットをしていました。これらのダイエットをしようと思ったのが、私は年齢が上がるとともに代謝が落ちて痩せにくい体になってしまい、太りやすくなってしまったからです。

気がつくと、体重がどんどん増えていく一方なので、思い切ってダイエットをするようにしました。目標はマイナス10キロを目指していて、目標は大きく行こうと思っていました。

しかし、そう上手くはいきませんでした。

最初は、食べ物の食事制限をして、さらにはスポーツジムに通い始めました。スポーツジムでは、レッスンメニューなどを取り入れて、かなりきつい運動を行っていました。

しかし、スポーツジムの運動をしていても、食事制限をしても、大体減るのは、1~2キロで、いきなりがっつり減ることはありませんでした。

しかし、大体3キロぐらい続けることで、体重が落ちたので、このまま頑張れば10キロぐらい減るのではないか…と思いました。

しかし、その後が問題でした。同じように、スポーツジムでトレーニングを続け、食事制限をしているのにもかかわらず、それ以上体重が全く落ちません。落ちたとしても、せいぜい500グラム程度で、減ったかな?と思える程度です。

でも、スポーツをしていると、お腹が減ってしまうので、これ以上、食事を減らすことも出来ませんし、またスポーツは、既に自分が出来る範囲の最大の量のトレーニングをしていたので、これ以上、練習量を増やしたり、トレーニング時間を増やすことは出来ません。

このため、同じような感じでダイエットを続けていましたが、体重はそこからあまり落ちずに停滞期に入ってしまいました。私は、ダイエットが停滞しているので、何かやり方が悪いのではないか…と悩みましたが、分かりません。素人がダイエットのメニューを考えても、やっぱり完全じゃなくて、停滞期があることを知りました。

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