エアロバイクのダイエット効果の口コミ1私は5年位前、自分史上もっとも太りました。それ以前から少しずつ肉はついてきていましたが、自分の中で見逃していました。太ってくると腰、足、特に膝などに負担がかかって来ます。キープしていた体重が15kgアップになった時、初めてジムに行くことを決意しました。ジムに行くようになってまず最初にやり始めたのはウォーキングマシンとエアロバイクでした。初めてやったエアロバイク、びっくりしました。私は元々代謝はいい方だったのですが汗が凄い勢いで出てきます。特に上半身集中していました。

30分から初めて最終的には1時間までやっていました。汗の出方が普通ではないのです。着ていたTシャツが髪の毛がまるで今、風呂から出てきたようにビショビショです。バイクの下に水溜りができるほどなんです。なんで上半身だけなのかはわかりませんがはじめはほんとにそうでした。ジムに通い始めて2,3ケ月たった頃でしょうか。相変わらず上半身の汗は出ていましたがこんどは下半身にも変化が表れてきました。皆さんはわかっているかどうか、上半身に脂肪が付くことは普通のことです。

だいたい腹が出てきます、特に下腹が凄いことになってきます。しかしながら足に関して言えばあんまり変わらないんです。これが体のバランスを崩し、腰やら膝に悪さをするんです。下半身の筋肉は足の事ですが太さは変わらなくても脂肪に徐々に変わっていきます。エアロバイクでの運動は上下身の脂肪を有酸素運動によって燃やします。長時間やることで代謝もぐんとアップしていきます。代謝が上がれば生活のいろんな部分に影響が出てきます。大量に汗をかけば水分が必要になります。

水分を取れば腸の働きも活発になります。便秘がちだった人でも通じがよくなったりもします。脂肪燃焼、代謝アップ、便秘解消と体にいいことがエアロバイクの運動では促進されるのです。これは私自身の体験に基づいてお話ししていることです。やってみてください。必ず効果は出ます。

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