エアロバイクのダイエット効果の口コミ5ジムにある定番のものと言えばエアロバイクです。器具を置く場所の問題で買って自宅に置こうという人は少ないと思うので、やはりエアロバイクを使おうと思うとジムに行くべきです。

ジムに行くと様々なエアロバイクがあるのですが、シンプルな物からゲーム要素のあるものまであります。

シンプルな物はモニターは脈拍と漕いだ数が出るだけなのでテレビを見たり好きな音楽をかけるだけならこちらで充分です。

一方でゲームの要素があるエアロバイクは自分が自転車に乗ったキャラクターが出てきます。そして街中や山コースというコースを選択してレースを行います。最後にボスと呼ばれるキャラクターをアタックをして無事倒すとステージクリアになります。

これはステージの画面に合わせてギアが重くなったり軽くなったりするので負荷が頻繁に変わります。山のステージなら勾配によって登りならペダルが重くなり、下りならペダルが軽くなります。山ステージは平坦な道はほぼありません。

街のステージでは平坦な道が多いのですが、人も多いのでゆっくりこぐ事を強いられます。坂道もあるのですが結構な急勾配なので平坦な道になれた後の坂道は非常にきつく感じます。

そんな風にゲーム性があるので楽しく飽きずにエアロバイクに取り組むことが可能なのですが、シンプルな物にしろ、ゲーム性のある物にしろ熱中しすぎてやり過ぎてしまうことが多々あります。

テレビを見るタイプではついつい見ていたテレビが終わるまで続きが気になって見ながら漕いでしまうしゲーム性のあるものならば熱中してしまうのでつい限界ギリギリまでしてしまいます。

そしてエアロバイクを辞めたときに足腰が立たずマトモに歩けなかったり、次の日に太ももとお尻が筋肉痛になってしまったりします。

大して痩せはしませんでしたがやっていくうちにお尻が引き締まり、太ももは引き締まってきました。インストラクターによると、筋肉をつけ終わったら痩せ始めると言うことでした。手軽に始めれるのでジムに行くべきです行くならぜひともエアロバイクをおすすめします。ただ、やりはじめると汗が出るので水分補給も忘れずにやるべきです。

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