エアロバイクのダイエット効果の口コミ8安物ではありましたが、私もエアロバイクを利用してダイエットを行っていました。安いものは自動で動かせる機能を持っていなかったので、自分で頑張って漕ぎ続けるだけのものです。小さいものだったので、どこでも行えるのはいいように思っていましたが、エアロバイクは毎日続けないと効果が無いようで、効果を得たいと思ってエアロバイクを使っている時にはダイエットの効果がある程度高くなっており、行っていない日は体重が逆に増えているように感じていました。

その理由として考えられたのが、エアロバイクは代謝効率を増やしているわけではないことです。一般的に筋トレを行えば代謝が高まって、ダイエットが行いやすいと言われます。エアロバイクの場合、有酸素運動を行っているだけなので、トレーニングはできていますが、筋肉を増やしているような気配はあまりないです。しかも鍛えられているところが部分的で、体重を落とせるための効果が限定されている部分もあります。この影響もあって、行っていない日は体重が増えてしまいました。

結果的に毎日続けないと、エアロバイクの効果はあまり得られないように思っています。もっとトレーニングを続けて、全体的に鍛えられればいいのですが、エアロバイクの場合は下半身の強化が主体となっているので、上半身への効果はさほど得られません。上半身のトレーニングと併用しなければ、ダイエットの効果はそこまで高まらないように思っています。ただ減らないわけではないので、エアロバイクを使うことは悪くないと思っています。

毎日続けることで、本当に高い効果を得られるチャンスもあります。ただ毎日というのは結構大変で、辛いと感じられることも多くありました。エアロバイクを利用している場合は、当然のようにしっかりと続けられるような意識を持たないと駄目です。今日はいいだろうと思っているのではなく、毎日続けてトレーニングを成功させるようなイメージが必要です。

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