腹筋を割る口コミ1テレビ番組や雑誌、Webに登場する芸能人や著名人がダイエット企画でビフォー&アフターの姿を披露しているところを見ると、その努力の過程が目に見えて頭が下がります。そんな私でも腹筋を割る事に成功出来る方法がありました。

私は健康面のため、毎日の生活習慣を変えるべく様々なノウハウをとりいれてきました。その一つが筋肉を鍛える事です。ヨガやピラティスについて調べたり、効果のあるストレッチに関しても調べて実行しまくった結果、一番長く続いているのが腹筋とピラティスです。ヨガの方をやってみても良かったのですが、テレビ番組でビューティーエキスパートの叶姉妹が話しているのを見て挑戦してみたくなったのです。

私にはピラティスの講座を受ける余裕がないので、元CAで銀座のスタジオで講師を務める千葉絵美さんのDVD を買って、自宅でそれを見ながらピラティスをする事にしたのです。千葉絵美さんは女性の美容系雑誌でその活動を取り上げられた事もある美人講師ですが、実際にやってみたら良かったです。

最初は千葉さんの動作についていく事が出来ず途中で休みながら行っていましたが、何回かやっているうちにスムーズに出来るようになり、体型に変化が現れるようになりました。ウエストの部分にくびれが出来てバストアップも出来るようになったのには驚きましたし、ピラティスの時に鼻で息を吸って口から吐く事を繰り返しているうちに、ポッコリと出ていた下腹が平らになったのです。

健康面のために始めたピラティスが、美容の面でもプラスになるとは思わなかったので、これは嬉しい副産物となりました。ピラティスをするようになってからは、それまでの目一杯食べていた食事の量を抑える事にせいこうしましたし、それを我慢しているという意識もなくなりました。

以前は間食も多かったのですが、それも自然と自分でコントロール出来るようになったのです。腹筋も併用したら、割るのに時間はかかりませんでした。腹筋を割るだけなら筋トレだけでも割れますが、毎日50回は続ける必要があります。間食を食べ過ぎないようにして、ピラティスをするのが短期間で割るのに良い方法だと思います。

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