腹筋を割る口コミ2私は以前おなかが少し出ていてどうしてもそれを解消したいと思っていました。ですが、スポーツマンのような割れた腹筋になるためにはハードなトレーニングや腹筋を数多くこなす必要があったり、何かと大変ですよね?そこで私は自身で独自のトレーニング方法を見つけ、それで腹筋が割れるように鍛えていました。

その方法は自らの拳でおなかを強めに叩き、おなかをへこませるようにすることでした。さらに、硬いバスケットボールをおなかに落としたりして、ある程度おなかに刺激を与えていました。

最初は痛かったですし苦しかったのですが、数週間くらいそれをしているとだいぶ慣れてきたため、その後も3ヶ月ほどそのトレーニングを毎日やっていると、ポコッと出ていたおなかがかなりへっこんできたのです。そして、私の腹筋は憧れのスポーツマンのように割れてきたのでした。

そのため、自身が行っていたユニークなトレーニングは効果的だと思えましたし、腹筋もたくさん数をこなせるように通販で腹筋台を購入したり、負荷をかけてもっと腹筋を割るためにトレーニングを続けていました。

そうすると、体脂肪も10%まで一時は落とすことができましたし、腹筋の割れた魅力的な肉体美にまでなることができたのです。正直、自身がそこまでの肉体になれるとは全く思っていなかったので、何でも続けるべきだと思えましたね。今おなかがちょっと出ていている人でも、私が行ったようなトレーニングを続けていれば、ある程度腹筋の割れた引き締まったおなかになれる可能性があります。

初めのうちは大変だと思いますが、慣れてくれば毎日しないと気持ち悪くなるくらいなので、おなかを引き締めたい人や、魅力的な肉体美になりたい方であれば、腹筋を鍛えていずれは腹筋を割れるようにしませんか?自分自身の拳でおなかを強めに叩くトレーニングはお金もかからないですし、バスケットボールのような硬いボールも家にある人ならお金をかけずにトレーニングできます。腹筋台も効果的なので、余裕のある人にはおすすめですね。

管理人監修の「腹筋を割る」総括記事はこちら!