太ももを細くする方法の口コミ6私は太ももが太かったです。綺麗な太ももを見ると服もなんでも似合うし、かっこいいと思い、私もあんな風になれたらなあ..と思っていました。ですが太ももは痩せにくい部位だと私は思います。太もも痩せを実践してみるもなかなか思うように効果が出なかったりとヤル気が落ちてしまいます。

私が一年ほど前から継続してやっている太もも痩せダイエットは、一年かけて効果を感じてきています。一年は長いですが、一年通してみてみると効果はしっかりとありました。その継続している太もも痩せの方法をいくつか紹介します。

まずは運動では踏み台昇降を20〜30分間やります。私は家の階段1段目を上って降りて、を好きな音楽を聴きながら20〜30分間やり続けます。それだけで結構汗だくになります。そして次はゴムバンドを使い、立った状態で両方の足の裏から足の甲に巻き、そのままカニ歩きで左右に10歩ずつを5セットやります。結構簡単そうに思えますがキツイです。太ももの内側が痛くなってきます。

ヒップアップにも効果があるので、きついけれど効きます。そして最後に仰向けになり、股の間に強力なバネのついた、脚の力で開き閉じする器具を挟み、力を入れて閉めたまま腰を上げます。それをテレビを見ながら好きなだけやります。これで運動は終わりです。

運動が終わったら、次はマッサージをします。脚にジェルをつけ、麺棒でマッサージをしていきます。むくみが取れて気持ちがよいのです。そして夜寝るときには、着圧スパッツを履いて寝ています。この方法を一年間、毎日ではありませんが続けている結果、太ももが58㎝あったのが、48㎝になる事ができました。

まだまだ細く綺麗な太ももになりたいので継続していこうと思います。あとはダイエットDVDや、ランニングなども気になるので、色々調べてそれらも取り入れて頑張って綺麗なボディラインになりたいなあ、と思います。太ももにもいろんな形があり筋肉のつき方で太く見えてしまったり、綺麗に見えなかったりするのでまだまだ色々と勉強して素敵な太ももになれるように頑張ります。

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