太りにくい身体の口コミ8昔から散々言われ続けているのが、太りたくなかったら運動をしろというアドバイスです。自分も若い頃からずっとこのアドバイスを信じてきましたが、今は少し違うのではと考えを改めるようにしました。

というのも、運動や筋トレに励んでみても、結果的にあまり良い方向にはいかなかったからです。運動をすごく一生懸命取り組んできた時期がありました。食事量も栄養バランスを考えながら控えめにして、数ヶ月間チャレンジしたんです。確かに痩せたことは痩せましたが、健康的な引き締まった身体というよりも、弱々しい身体になってしまったような気がします。あと、太りにくい身体が作れたかと言えば全然違っていて、やや控えめにしていた食事量と運動のストレスが溜まってしまい、結果的に過食に走ってリバウンドしてしまったんです。これでは太りにくい身体に変化したとはいえません。

その後は、あまり無理をしない簡単な筋トレ程度のダイエットに励んでみましたが、これはどちらかといえば太りにくい身体というよりも、筋トレで太ってしまった結果になりました。食事量についてはそんなに多いわけではなかったんですが、スクワットなどの筋トレをしているうちに、だんだん脚が太くなってきたんです。パンツのサイズがきつくなってくるなど、求めている結果とは全く逆でした。筋肉をつけているうちは太くなるものの、次第に引き締まって細くなるといったネットの情報がありますが、筋トレを続けてみてそのような状態になったことはありません。

結果からして、自分の体質がかなり関係してくるのではと考えるようになったんです。相性が良い人なら、運動で太りにくい身体が作れる可能性もあるでしょうが、万人向けではないような気がします。自分の場合は運動や筋トレに励むというよりは、普段から軽いストレッチをして、食べ過ぎを防ぐようにすると意外にもすんなりと痩せてきますので、こちらのほうが向いていそうです。

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