腹筋ローラーの効果口コミ3お腹周りをスッキリさせたい。筋力アップをしたい。男性でも女性でも一度は必ず思うことでしょう。私は今まで色々な筋トレ器具を購入してきましたが、一番手軽に出来、なおかつ効果的なのは腹筋ローラーだと思います。

腹筋ローラーには多くのメリットがあります。今回私が思う腹筋ローラーのメリットをいくつか紹介しようと思います。

・低価格で購入できる腹筋ローラー

腹筋ローラーはとにかく低価格で購入できます。当然物によって値段は変わってきますが、1000円~2000円程度見ておけばまず問題なく購入できるでしょう。

例えば今流行っているワンダーコアなどはだいたい1万円ほどします。それに比べると約1/10で購入可能となっています。

筋トレは途中で挫折する人が多く、その場合せっかく購入した器具が無駄になってしまいます。しかし低価格で購入できる器具の腹筋ローラーであれば、どなたでも気軽に購入しやすいでしょう。

・スペースを気にする必要がない

インターネットやテレビなどで見たことがあると思いますが、腹筋ローラーはとてもコンパクトです。

例えるなら、一般家庭にある炊飯器1個分程度の大きさと考えてもらえるといいでしょう。当然設置などの必要もなく持ち運びも簡単なので、収納に困ることも全くありません。

・とてつもない効果力

実際に腹筋ローラーを購入して使用してみてください。はっきり言います。とてつもなくきついです。しかしきつい分それだけの効果があります。

例えば何も考えず適当なフォームで腹筋を100回やったとします。それよりも腹筋ローラー往復10回の方が遥かに効果を生みます。

実際に私は毎日腹筋運動を100回していましたが、腹筋ローラーに替え1日15回やるようにしたらそれだけで筋肉痛になり、100回の腹筋よりも大きな効果を得ることができ、強く実感もました。

・まとめ

低価格で購入でき、スペースを取る事もありません。その上効果は絶大です。

少ない回数で腹筋への負荷を多くかけられるということは、普段やっている腹筋運動へかけてる時間を短縮する事にも繋がります。

腹筋を鍛えたいのであれば腹筋ローラーはメリットしかありません。興味がある方は是非腹筋ローラーの使用をしてみてください。

初めて腹筋ローラーをした場合は確実に翌日腹筋が筋肉痛になるほどの効果を感じれることでしょう。

管理人監修の「腹筋ローラーの効果について」総括記事はこちら!