腹筋ローラーの効果口コミ5中学生時代から定期的な筋トレを欠かさずに実施してきておりますが、基本的には自重で行う腕立て伏せや腹筋運動をメインに実施しておりました。慣れという点もあるのかもしれないですが、社会時になった頃から筋トレを続けても体重が増えてきたり、見た目にも筋肉が衰えてきている事が気がかりになってきていました。そのような事情から、筋トレを見直す必要性を感じてネットで筋トレグッズを片っ端から検索してみました。

自宅はフローリングであるため、筋トレ中に音や振動が出ない点と、自分の体に怪我をもたらすようなリスクが高そうな器具を省いて調べてみると、腹筋ローラーがレビューも口コミも高い評価を得ている事が分かりました。しかも、器具自体が小さく場所を取らない点も自分にピッタリだと感じて、休みの日に近くの量販店で購入してみました。早速使ってみると、思った以上にコツを掴むのが難しい器具であり、力の入れ具合が分かりにくかったのですが、数日間使い続けるうちに次第にどのようにすれば体に負荷がかかるのか、効果的に腹筋を鍛えられるのかが分かってきたのです。

慣れないうちは壁をストッパーとして、体が伸び切る前に壁に当たるようにすれば恐怖心も和らぐ為、このような使用方法をお勧めします。慣れてきたら力の入れ方や器具の使い方を調節して自分が鍛えたい箇所にピンポイントで負荷を掛ける事も可能になるため、自分の筋肉に見合ったレベルで筋トレを実施していけるのが良い点だと思います。

しかも、長時間実施していると飽きてくる恐れがありますが、腹筋ローラーは短時間で筋肉をイジメられるため、運動時間も数分程度で十分なので継続して実施し易い器具であると思います。私の場合は筋トレを日々実施していましたが、実施して間もなく筋肉痛になってしまう程の強度で実施できました。

そして3週間もすると明らかに腹筋の周りが窪んできて、1ヵ月程で割れているのを確認できるまでになりました。場所を取らずに手軽に短時間で実施でき、強度も自分で調整できるという万能性があるため、今後とも利用し続けたいと思います。

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