家でできるダイエットの口コミ1ストレス解消のために好きなものを好きなだけ食べてしまっていたら、何と2週間で3㎏も太ってしまったんですね。流石に2週間で3㎏太ったとなれば体的にまずいなと思いましたので、すぐにダイエットを始めようと決めました。ダイエットを始めるにあたりあまりお金などをかけたりするのが嫌でしたので、どうにかお金をかけず自宅で出来るようなダイエット方法がないかと考えた結果、自宅でも簡単に行える筋トレでダイエットが思い付き自宅筋トレをすることに決めたんです。

筋トレをしますとダイエットはもちろん同時に筋肉も鍛えられるので、一石二鳥で筋トレは良いダイエット方法だと思いましたね。器具とかは持っていませんでしたので、自分の部屋の床で腕立てや腹筋、背筋、スクワットを50回1日は絶対やるようにしていました。まだ今日はやれるなと思った時は、もうワンセットやって汗をたくさん出していたんです。朝昼夜は野菜を主にささみなどをトッピングして、ダイエットができるまでこのような食事を摂っていました。そういった食生活と筋トレでダイエットを1ヶ月間頑張っていきましたが、1ヶ月間で何とか-3㎏ダイエットができて良かったです。

始めたての頃は筋肉痛とかありちょっときつめでしたが2日間から3日間ぐらいですぐに慣れていきましたので、慣れればすごく楽なダイエット方でしたしお金をかけず家でもできるので自宅の筋トレダイエット法に大変満足しました。また、このダイエットでは体を動かしたり、野菜などの健康な物を摂っていましたので、すごく健康的なダイエットでしたね。

ダイエットを始めれば便秘などになるとか良くない話を聞きますが、このダイエットでは快適に便が出ていました。お金をかけないで自宅で手軽にダイエットしたいなら筋トレが良いと思いましたし、非常におすすめのダイエット方法です。万が一リバウンドしてしまいましたら、また自宅でできる筋トレをやってダイエットをしていきたいと思っています。

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