家でできるダイエットの口コミ3ダイエットにおいて運動は不可欠な部分であるのですが、意外とやるまでが面倒なことが多くあります。特に運動の場合には色々な言い訳を付けて避けて通ろうとしてしまうのです。そのために家でできるダイエットですぐに出来るエアロバイクをやっていました。

エアロバイクの良い所は意外と漕いでいる音があまり出なく、近くで聞いてもそれほど感じるものではないので同居人がいる私でも全く問題なくすることができたのです。回転数や時間といったものも表示されているために、誤魔化しなどが出来ないので、時間の短縮や手を抜くといったことが出来ないために数値を見ながらやることで自分に鞭を打ちながらやることができました。

そのために出来ないという理由がなくなったために継続的に進めることが出来たのです。しかしやってみると歩きや走りなどをするのとは違い、変わり映えがないので長くやるのには向かないことと感じることもありました。それでもエアロバイクの前にテレビやスマホを置くことで、変わり映えのない状態を避けることが出来たり、時間の経過を早くすることも出来たのです。これは家でできるダイエットだからこそできることで、安全性を確保しながら出来るために楽しみながら出来ました。

エアロバイクによるダイエットは、最初の頃は足に負担も大きく、回転数をある程度上げて行うことが出来たので汗も十分かくことが出来ました。そのために多少の体重減少をすることが出来ましたが、慣れることで負荷をそれほど与えることが出来なくなってしまうこともあったのです。それでも継続的な運動が出来るということで、家でできるダイエットとしては良いものと感じました。家でできるダイエットとしてエアロバイクは良いものですが、漕いでいる最中に楽しめるものが用意できると続けることが出来るようになります。

また、長く漕いでいないといけないために、足の負担以上にサドルの硬さからお尻への負担が大きく感じてしまうことが多々ありました。そのために最初からサドルカバーを購入するなど、お尻へのケア対策を怠らないことが痛みなどで挫折しないために重要なものだと思います。

家でできるダイエットとして言い訳が出来ないエアロバイクは良いのですが、負荷やお尻の負担対策をしておくようにするのが継続のために必要です。

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