家でできるダイエットの口コミ5第一子を出産後、産後太りが止まらずかなり体重が増えました。産後は自然に痩せるものと思っていましたが、母乳が出ないこともあって、痩せるどころがびっくりするくらい太ってしまいました。気が付けば人生でマックスの体重です。

ダイエットしたいけれど、子供が小さくて外に出て運動することは難しいし、義両親と同居なので食事制限も心配されてできません。そこで当時話題になっていたヤーナリズムをしてダイエットしました。ヤーナリズムとは、コアリズムの進化版のようなエクササイズDVDです。1セット10分でできて、かなりの運動量があるけれど楽しくできる、ということで購入しました。たしかに1セット10分でできるのに、かなりの運動量があります。たった10分でも大量に汗をかいて、楽しく運動できるのが魅力でした。

さらに子供が昼寝している時間帯に別の部屋で運動できるのもありがたかったです。エクササイズ自体もそれほどうるさくないので、子供を起こすことなくできました。家でできるダイエットとしては、ありがたかったです。継続して3ヶ月ほどやりましたが、確かに効果はありました。私の場合は体重が劇的に減ったというよりは、体が引き締まりました。ぶにょぶにょしていたウエストも引き締まり、今まで履けなかったスカートもはけるようになりました。体重は2キロほどしか減りませんでしたが、見た目に体が引き締まったのは嬉しかったです。

しかし当然ながらエクササイズをやめると引き締まった体はぶよぶよに戻るし、減った2キロも戻りました。短期間のダイエットとしてはいいですが、1年365日毎日継続するというのは難しかったです。またかなりの汗をかくので、エクササイズ終了後にはシャワーが必要です。エクササイズ自体は時間はかからないけれど、その後のシャワーや着替えの手間も面倒になり、いつしかやめました。ストレス発散にもなるのでエクササイズDVDはいいですが、ずっと継続するのは難しかったです。

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