くびれを作る口コミ6ある日夫から「お前って本当にくびれがないよなぁ」と言われました。以前の私ならそう言われても気にしないのですが、自分でも最近鏡を見るたびメリハリのない身体だなぁと思っていたので、人から見てもそう見えるんだとショックを受けました。

子どもを産む前はくびれがしっかりあったのに、子どもを産んで体重が増えてからはくびれはまったくなくなってしまいました。女性として魅力的な身体とはバストが大きくしっかりくびれがあるメリハリボディですよね。私は完全にオバサン体型になってしまったと思い、引き締まったウエストラインを手に入れる為にくびれ対策をすることを決意しました!

くびれの作る為には運動をすることが必要です。しかし、ただ運動するだけではくびれを作ることはできないので難しいですよね。美しいウエストラインをしている友人に、くびれの作り方のコツを聞いてみたんです。私は腹筋運動をすればくびれができるかもしれないと単純に考えていたのですが、そうではないみたいです。くびれを作るエクササイズというものがあると知りました。

友人から「くびれを作るためには、脇腹、お腹の横側を鍛えることが大切なんだよ」と言われて、さっそくくびれエクササイズをすることにしました。このエクササイズとてもシンプルなやり方なのですが、すぐに筋肉痛になってしまいました。普段使っていない筋肉を使うので最初は辛いのですが、くびれを手に入れる為に毎日頑張って続けています。

くびれエクササイズを続けて一ヶ月が経ち、少しお腹や腰の肉がなくなってきていると感じています。最近はさらに有酸素運動であるジョギングを毎日15分、腹筋もしています。最初は辛いと思っていたのですが、だんだんくびれが出てきて楽しいと思えるようになりました。運動って始める前は面倒だなと思いますが、効果が出てくると楽しくなるものですね。夫に「すごいくびれだな」と言われることを想像しながら、今日もくびれエクササイズしています。

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