キックボクシングのダイエット効果の口コミ5ダイエットのため、以前から気になっていたキックボクシングをはじめてみました。目標は、痩せることは勿論ですが、メリハリあるボディになることです。男性が多いイメージでしたが、最近では女性にも人気があるので、女性の方が多いジムもあるので入会前に色々なジムを見学することをお勧めします。

週に2、3回のペースで通っています。1回30分~60分ほどです。はじめの頃は、30分も動くことができなかったのですが、2週間後には30分間のメニューをこなせるようになりました。キックボクシングのダイエット効果はたくさんあります。

下半身の筋肉は全体の7割~8割近く占めていますので、下半身の筋力を高めるだけで、よりたくさんの脂肪燃焼が期待できます。キックボクシングは名前の通りにキックに特化しています。下半身の中でも、普段使わない部分を使いますので、バランスの良い筋肉が作れます。また、ねじる運動も加わりますので、くびれのあるウエストになります。胃も刺激されるので、蠕動運動が活発になり便秘が改善されます。脚を高く上げる動作によって、お尻が引き締まります。

お尻のももたぶがキュッと上がってぷりんとしたお尻になります。キックすることで、普段の生活で溜まってしまうストレスも解消され、スカッとします。ダイエットをしていて陥りやすい落とし穴は、飽きるという事です。飽きてしまって続かない。

そうすると、効果も出ないという悪循環になります。しかし、キックボクシングは、精神的に強くなれるので飽きずに続けることができるようになります。キックボクシングは消費カロリーが多く、かなりの運動量になります。そして、汗とともに老廃物が流れ出て、デトックス効果もあります。

キックボクシング後は、寝つきがよくなります。質の良い睡眠ができるようになるので、成長ホルモンの働きが良くなりダイエット効果も高まります。何よりも、見た目が変わります。体重はそんなに減っていなくても、引き締まってメリハリのあるボディラインに見えます。どれも女性に嬉しい効果ばかりです。

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