下っ腹ダイエット口コミ6私は全体的に細く見えるのですが、下腹が出っ張っていて、裸になると情けなくなってしまいます。なかなか運動は長続きしませんし、腹筋をすると腰を痛めてしまうのです。

それで、私は履くだけでシェープアップできるスパッツを履いています。スパッツを履いて動き回るだけでシェープアップ効果があって、自然と下腹が引っ込んでいくような感じです。

履くだけでなく、履いて動き回ることが必要なのです。

それに下腹が出っ張っているということは便秘をしていることが多く、そういう時には便秘薬を飲んでスッキリするようにしています。

椅子に座る時にはなるべく背中が丸く曲がらないようにして、下腹に力を入れるようにしています。姿勢を良くするだけでもかなり違ってきます。パンツを履くときなどには、下にシェープアップ用のスパッツをはくようにしていて、そうすると下腹の引き締めに役に立つのです。

回転する椅子に座っている時には、その回転を利用して、左右に腰をひねって、下腹に負荷をかけるようにします。マジックパンツというパンツを履いているのですが、これはセルライトも消すことができるというもので、下腹の引き締めにはとても効果があります。

デコボコになった生地がマッサージする働きをして引き締め効果があるのです。スパッツは履くだけで効果が期待できるので、とても楽です。厳しい運動をする必要がないので、日頃の生活にスパッツをはくだけでいいので、とても簡単です。下腹を引き締めるには、常に下腹に力を入れている必要があります。

それをスパッツが代わりにやってくれるので、履くだけでいいのです。スパッツは太もものところまでのショートタイプと足首まであるロングタイプがありますが、両方とも下腹を引き締めるには効果があってそれほど変わりはありません。冬など寒い季節はロングタイプが暖かくていいと思います。パンツの下にも着られるので防寒も兼ねてシェープアップができるので、とてもいいです。

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