基礎代謝とダイエットの口コミ8私は、ダイエットをしたいと思っていたけれど、年齢とともに、基礎代謝が下がっていると思っていました。年々痩せにくい体になっていましたし、ちょっとしたことで太ってしまいます。このため、太りやすくなったと言うことで、かなり悩んでいました。そこで、基礎代謝を上げるために、ダイエットと同じに基礎代謝アップを目指したいと思いました。

そこで、基礎代謝を高めるには努力が必要ですし、色々と考えなければいけません。闇雲にやるのではなくて、運動、そしてバランスの取れた食生活を心がけるなどをして、痩せやすい体にする必要があると聞きました。

そこで、私はスポーツジムに通い始めることにして、基礎代謝量を上げることが出来るような、有酸素運動をしてみることにしました。

また、普段から減塩のレシピなどを心がけて、さらには健康的に痩せることが出来るように、ダイエットサプリメントなどを購入して、試すようにしていました。

また、インターネットのホームページなどで、自分に足りない基礎代謝がどれぐらいなのか、基礎代謝量などをチェックしてみたりしていました。

そのようにして、ダイエットと同時に、基礎代謝量をアップさせるように頑張っていました。

しかし、最初にダイエットで1~2キロは痩せたけれど、そのあとはなかなか痩せません。

大体3キロぐらい落ちたところで、運動をするのが疲れてしまって、少しサボりがちになってしまいました。ちょうどその頃は、お仕事も忙しくて、なかなかスポーツジムに通う時間が取れなかったりして、さらには食事を作るのもなかなか忙しいときが続いてしまい、今日はいいやという気持ちで、コンビニで購入をして、ご飯を済ませてしまうと言うことも多かったです。

頑張って基礎代謝を上げるために、土日など休みの日や、出来るときなどは続けてきましたが、次第に負担になってしまい、少し休むと、一気にリバウンドしてしまいました。

結果的に基礎代謝アップが出来なかった…という結果になりました。

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