酵素ダイエットの体験談・口コミ5近頃痩せたい人中心に話題なのが酵素ダイエットです。酵素ダイエットなら基礎代謝の向上により、痩せやすい体質に変われるのが魅力です。

年齢とともに太りやすくなったために、酵素ダイエットにチャレンジしてみました。酵素ダイエットでは酵素ドリンクや酵素サプリなどを用います。

このうち手軽に摂取出来る酵素サプリを選びました。酵素ドリンクでは持ち運びが難しいような場所でも酵素サプリなら大丈夫です。

酵素ドリンクのように何で割るか悩むこともありません。酵素は熱に弱いため、製造過程で加熱しているとせっかくの酵素が壊れてしまうことがありました。

そこで非加熱処理を行っている生酵素サプリを使用しています。3か月酵素ダイエットを続けた結果、マイナス5kg体重を落とすことに成功しました。

普段脂っこい食事を取っていたのですが、酵素ダイエットを始めてからは野菜や果物も積極的に取るようにしました。早食いすると太りやすいため、良く噛んでじっくり食べるようにしたのも良かったようです。

基礎代謝が向上するから大丈夫だろうとカロリーの多い食品を食べ過ぎないのが成功するコツの一つです。酵素を用いた置き換えダイエットやファスティングダイエットと言う方法もあります。

置き換えダイエットでは1食より2食置き換えした方が痩せやすくなります。しかし無理な置き換えは空腹感に悩まされ、酵素ダイエットに失敗する可能性が高くなります。

ファスティングダイエットでは水や酵素以外の固形食品は取らないと言う方法を行います。3日間と言った短期間のファスティングダイエットは無理が生じ、酵素ダイエットに失敗する可能性が高まります。

酵素ダイエットは食欲抑制剤のような強い効き目までは期待出来ません。1週間や2週間と言った短期間で痩せやすい体質に変われる訳では無いため、長期間続けることが成功のコツとなっています。

価格の安すぎる酵素サプリでは十分な酵素が含まれていないことが、価格の高すぎる酵素サプリでは続けにくいことがあります。バランスの取れた酵素サプリを選ぶと失敗し難いです。

管理人監修の「酵素ダイエットの効果は?」総括記事はこちら!