酵素ダイエットの体験談・口コミ6これまでに様々なダイエットを試し、更に今も日々の生活の中にゆるく取り入れて継続中ですが、酵素ダイエットは他のダイエット方法、例えば食事制限や運動と併用出来、更に相乗交互を期待出来るところに惹かれて始めました。酵素ダイエットといってもそのやり方すら様々なものがありますが、私が試したのは酵素ドリンクの摂取と、酵素風呂です。ドリンクは初めの一ヶ月は夜寝る前に摂取することから始めました。

1日の摂取量が30mlと少量でかなり濃縮されたドロりと味の濃いドリンクだったので、私は炭酸水に混ぜて飲んでいました。かなり飲み易くなります。この間実感出来た効果は朝の目覚めが良くなったことです。その後、同じ酵素ドリンクで3日間酵素ドリンクのみしか採らない酵素ファスティングに挑戦しました。3日前から準備期間として食事を控え目にし、脂っこいもの、動物性タンパク質、カフェインなどの刺激物を出来るだけ減らしました。正直この期間と後に迎える復食期間がファスティング期間よりも辛いです。

ファスティング期間中は思ったほどは辛くありませんでした。3日目には胃に何も入っていない感覚に慣れて、むしろそれが心地よく、体重も2キロ減って身体が軽くなりました。ファスティング期間の後はお粥やフルーツだけの食事から少しずつ戻していきます。

私はファスティングの後もまた就寝前に毎日酵素を飲むことを継続しました。結果、明らかに代謝が上がりました。体重は1キロ減をキープにとどまってはいますが、運動した時の発汗の仕方が全然ちがいます。風邪も引きにくくなりました。そして酵素風呂は流行り始めた頃に友人に誘われて行きました。

その子曰く、とにかく肌がきれいになるとのことでした。実際に試した感想としては、とにかく体の温まり方がすごい。酵素風呂に入っている時の汗の出方もすごいですが、もっとすごいのは持続力で、午前中に行って夜寝る時まで一日中その効果を感じました。岩盤浴よりも温かさが長く続きます。二ヶ月経った頃から、足のむくみが改善されてスッキリしたのを周りから指摘されましたよ。

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