酵素ダイエットの体験談・口コミ8酵素ダイエットという言葉をよく聞きますが、どのようなことをすることで、酵素ダイエットができるのかということをご紹介したいと思います。

まずは、最近はやりのスムージーを飲むというのも、酵素ダイエットの1つです。ただし、このスムージーは、コールドプレスで野菜などをミキサーしたものというのが前提となります。

酵素は、非常に熱に弱いので、普通のミキサーだと,すぐに酵素の働きは失われてしまうので、あまりお勧めはしません。

コールドプレスにすることによって、こんなにも熱が加わらないので、酵素の働きをすべて体に吸収することができ、代謝もアップし、ダイエット効果もばっちりです。

そして、搾りたてのジュースを飲むということも酵素ダイエットにはとても効果的です。ただし、ここで選ばなければいけないのが、体を温める果物かどうかということです

例えば、南国フルーツの代表格でもあるような、オレンジやマンゴーなどというのは、南国の人々がよく摂取するのには理由があり、それは体を冷やす効果があるということからなのです。

そうではなく、体を温めるような果物、風にもきくとされるリンゴやあんずなどの多く三つを持った果物というのは、非常に効果的です。

体を温める効果もあり、代謝が余計にアップするので、ダイエットにはぴったりな食材だと言えます。ただし、これも、熱を加えてしまうと、それだけで効果が失われるので、搾ったりして、酵素を失わないようにしましょう。

さらに、最後に使えるものが、こういったことを意識しなくても良いモノです。それは、酵素サプリメントです。

こういったものが、今やコンビニでも売っていますから、酵素をとってダイエットをしたいという方であれば、酵素サプリを購入し、これも、朝一、もしくは、胃に何も入っていない状態の時にとることで、効果を得られるので、そうしましょう。

これらをうまく使えば、必ずダイエットくかが得られるので、意識してやってみましょう。

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