コアトレーニングのダイエット効果口コミ4現在、関東地方に住んでいる女子大生です。わたしは小さい頃からずっとバレーボールをやってきていました。小学校のクラブチームと中学生のときはかなり弱小なチームでプレーしていたのですが、その悔しさをバネに高校ではまあまあの実績を残している強い高校に入学してバレーボールをやることに決めていました。

そしてバレーボール部に入ってみると、週6日の練習の中の1つに体幹トレーニングをするという日がありました。それは基本的ないつもの練習を終えた後に、みんなでコアトレーニングの本に従って数えながら体幹トレーニングを行うというものです。

そのトレーニング本は代々先輩たちから受け継いでいる本で今はタイトルを忘れてしまったのですが、完全にスポーツマン仕様のキツいトレーニングが満載な本でした。そしてある日の夜、ある健康促進のテレビ番組で、コアトレーニングは体を引き締めてスタイルアップ、そしてダイエットに効果覿面という特集をやっていました。

当時、自分の体型にコンプレックスを抱き、痩せたいと思っていたわたしは、「もしかしたら、あのコアトレーニングの本を毎日家でもやれば少しは痩せるかも」と考えて、部活から本を借りてお風呂上りに毎回やるという習慣を身につけました。

最初の三日間くらいはやはり最初ということで気合いが入りすぎて色々と長いことやってしまったために筋肉痛がひどかったですが、だんだん自分の体幹が強くなって、秒数も伸びているということを着実に感じていました。結果として体重は変化しなかったのですが、見た目は明らかに健康が促進されて血流が良くなった感じがしたり、むくみが取れたり、たるんでいたお肉がきになる太ももや二の腕がすごく細くキュキュっと引き締まっていました。

きっと体重が変わらなかったのは、脂肪が消えた分の筋肉を蓄えたからだと思います。でも、実際みなさんが痩せたいと思うのは見た目の問題ですよね?見た目に効果抜群のコアトレーニングダイエット、ぜひ試してみては?

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