ダイエットと食事の体験談・口コミ2私が22歳の時、そこまで太っているわけではなかったのですが、ぽっちゃり体系を改善したくてダイエットを心みたことがあります。

よくダイエットする時って、炭水化物をあまりとらず、野菜中心の食事をとり、適度な運動をしていくのがよく知られているダイエット法ですが、私が実際にやってみたのは「和食ダイエット」です。実際にこんな事で痩せるのかと思われるのですが、私はこの食事で、1か月で2キロほど痩せました。方法は簡単。

毎日3食和食料理を食べるだけ。たったこれだけです。和食って、カロリーは控えめでとってもヘルシーなんですよね。かなり続けやすいダイエット法だと思います。ちなみに私は食べるのが大好きで、ついつい間食をしたりしていたのですが、この食事に置き換えてから間食はしなくなり、和食だけで綺麗に痩せることができました。

しかも、特別な運動は何もしていません。なので、あまりダイエットをしていたという感覚は正直ないです。この食生活がすっかり気に入り、3年たった今でも和食を食べ続けています。私が和食料理で一番おすすめなのが、まいたけの炊き込みご飯です。

テレビでもよくダイエットに関する番組をやっていますが、その時にたまたま見たのが、「まいたけダイエット」というものでした。なんでもまいたけは、ダイエットに一番効果的な成分が含まれているそうで、今まで和食料理の中に、当たり前のようにまいたけをメニューに入れていたのですが、そのテレビを見て、ダイエットにいい食材だったというのを初めて知ったのです。

まいたけは和食料理に欠かせない食材ですよね。炊き込みご飯にお吸い物、私はお鍋にして食べたことがありますが、これもなかなか美味しかったです。もしこれからダイエットに挑戦してみたいという方は、ぜひ和食ダイエットを試してみてください。ムリな食事制限をする必要がないので、ストレスなく痩せることができると思います。あと、私はこの食事にしてから便秘も解消できました。

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