ダイエットと食事の体験談・口コミ8出産後のダイエットにお勧めな方法をご紹介します。産後体形が戻らず、ダイエットするために食事制限をしたりして頑張っている方も多いのではないでしょうか。

食事制限ってしんどいですよね。特に、出産後授乳中の方はおなかがすいてしまうので食事制限ダイエットは失敗しがちだと思います。

そんな時にお勧めなのが、早めの時間に夕食を食べてしまうということです。私は2人目の出産後にこの方法でダイエットに成功しました。

上の子供はまだ2歳なため、夕食は夕方5時から食べています。出産前は子供を寝かしつけてから、大抵20時頃からゆっくりと一人で夕食を食べていました。

出産後も同じペースで生活していたのですが、どうしても出産前の体重に戻らず悩んでいました。

そんな時、上の子がママと一緒に夜ご飯を食べたいと言い出し、一人で食べさせ続けるのもかわいそうだと思い一緒に17時から夕食を取ることにしました。

特にダイエットの為ではなかったのですが、これがとてもダイエットになったのです。食べている夕食の内容や量は、それまでと全く変えてはいませんでした。

むしろ授乳中でおなかがすくので、妊娠前より多く食べていたくらいです。この食事を20時頃から食べていた時は、体重が減ることは全くありませんでした。

しかし、子供と一緒に17時から夕食を食べだしてから、1週間。体重計に乗って驚きました。一気に1キロも減っていたのです。

いままでダイエットしようとしても何の変化もなかったのに、食事時間を変えるだけでまさかの効果でした。それからも上の子と早めの夕食を心がけて生活していると、自然と妊娠前の体重まで戻すことができました。

むしろ妊娠前以上にダイエットすることに成功したのです。食べたいものを食べたいだけ食べてダイエットになる。そんな美味しい話ないと思っていました。

しかし、早めの夕食にするだけで、好きなものを食べたいだけ食べてもダイエットできたのです。遅めの夕食になりがちな方は一度試してみて下さい。きっと驚くほど効果がありますよ。

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