縄跳びダイエットの口コミ2私がダイエット始めたきっかけは単純に体重が増加して肥満体系になったからです。学生の頃に比べて6㎏体重が増えて私自身でも太ったなと実感したので、自分の意思でダイエットを行いました。

縄跳びのダイエットはいくつか行ったダイエット方法の一つです。縄跳びでダイエットを始めた理由ははテレビのボクシングジムのトレーニングを見たのがきっかけです。

簡単で誰でもできる事と時間の都合をあまり気にせず、自分のペースでできると思ったからです。

またテレビで行っている人達は、皆スリムで引き締まった体に魅力を感じで、私の理想の体型なので、行動しました。

初めはホームセンターで販売している子供が利用する縄跳びを購入して行いましたが、縄跳びを回すと軽すぎて何回でも行えることと、時間をかけている割にはあまり疲れないので、すぐやめました。

次に、ボクシングジムの人が利用していた縄跳びをネットで購入して、ダイエットを始めました。こちらの縄跳びは、重量感があって、私には合いました。

初めて2日くらいは1000回縄跳びするようにして徐々に回数を増やしていこうと考えましたが、300回程で足が痛くなったので、回数を減らす事にしました。

徐々に慣れさせてから回数を増やす事にした結果10日程で500回行えることができました。

500回でも、私にはきつくて、少し汗もかくほどでした。それ以上に足が痛くなるので、足に負担がかからないスニーカーが必要だと感じましたし、縄跳びを行う場所も重要だと感じました。

ふとももと足が痛くなるので筋肉痛になる事は覚悟した方がよいです。

また行う際は、足にフィットしたスニーカーを履く事と道路などコンクリートなどは避けて体育館などで行う方が足の軽減を抑える事ができるのかと思いました。

結果から言うと1か月程で諦めました。諦めた理由は、飽きるからです。

縄跳びのダイエットは同じことを繰り返すので忍耐が無いと続かない事と、一人でダイエットするには不向きだと私は感じました。

また体重も私のやり方ではほとんど落ちなかった為です。その代り太ももはパンパンになりました。太ももを鍛えるなら縄跳びは有効だと思います。

管理人監修の「縄跳びのダイエット効果について」総括記事はこちら!