縄跳びダイエットの口コミ5ちょっとポッチャリ体系の私でしたので、ダイエットしたいなと考えてました。友人がその話を聞いててそれなら縄跳びのダイエットやってみたらと進められて、そうか縄跳びという方法があったんだなとそのときはすごく納得してたんですけど、よくよく考えたら本当に縄跳びでダイエットできるのと疑問にも思いました。

基本は運動、だから痩せられないわけがない、そんな曖昧な気持ちのまま挑戦することにしてみました。当日はあまり身も引きしまらないのか数十回ほどで満足して寝ました。そんなダラダラとした感じで縄跳びダイエットを続けてみたのですが、その間に多少の筋肉痛というのもあってあまり長続きできなかったんですけど、そこは湿布でどうにか補いながらどうにか続けてたんです。そして徐々に回数を増やしても続けられるようになった頃、1分で50回くらいは飛べるようになりました。

ここまで来るのに1か月くらいはダラダラと無駄にしましたが、今は一日に10分間続けて単純に500回飛んでることになりますが実際は400回行ってないくらいだと思います。それを友人に話すと飛びすぎと笑われましたが、やりすぎくらいが私には丁度いいのかなと思ってます。

何よりやってる本人は楽しんでるので苦痛でもありません。縄跳びのダイエット効果についてですが、実際に6キロほど痩せることができました。実は痩せたのも嬉しいのですが、何よりもこれまで怠けきってた身体が活性化されたように軽くなったのは嬉しかったです。

私が縄跳びダイエットをして感じたことは始まりはダラダラとした感じで初めてもいいと思うんです。ただその後そのままずっとダラダラやっててもその日のカロリーを多少消費させるだけで意味がないということです。なので身体が慣れてきたら本格的にやり始めて、せっかくの運動ですので無駄に終わらせないようにすることです。縄跳びのダイエットは比較的始めやすいということもありますので取り合えずやってみるという感覚から入ってみてください。

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