お腹周りの脂肪の口コミ6腰まわりのお肉、お腹のお肉は一度つくとなかなか落ちづらいものです。悩んでいる女子も多いと思います。

付きやすく、落ちにくい厄介な「お腹周りのお肉」と「さようなら」できる簡単な方法をご紹介します。

バスタイムを有効活用した、誰にでもできるダイエット方法です。まず、オススメしたいのは「半身浴」です。

皆さんはちゃんと毎日お湯に浸かっていますか?さささっとシャワーだけだったり、お湯に浸かっていてもすぐにお風呂からあがってしまう女子も多いと思います。

そんな女子には、半身浴がお勧めです。半身浴は、ダイエットにとても効果的です。半身浴は、血流を良くし、老廃物を流しやすくします。

ゆっくりとお湯に浸かることでリラックス効果もあります。ただし、暑すぎるお湯は逆効果ですので、20分以上入っていても平気な位の温度で半身浴をしましょう。

次に大切なことは「揉みほぐす」ことです。

半身浴をしながら、気になる部分を揉みほぐしていきます。最初の数日間は、かなり痛い場合もありますが、その痛い部分こそ脂肪が固まり、痩せにくくなっている部分ですので、痛みに負けないように揉みほぐしていきましょう。最初は、短い時間から始めてストレスがかからない程度でやめます。

毎日続けて揉みこむことが大切ですので、苦しくない程度で止めておきましょう。オススメの継続方法は、「揉む回数を増やしていく」事です。「今日は5回」「今日は10回」と徐々に増やしていきます。半身浴中に、時間を置いて揉むのも効果的です。徐々に痛くなくなってきたら、半身浴とマッサージの時間を延ばしていきできるだけ長く揉みほぐしましょう。これは、便通の改善も期待できます。

お腹の下腹などのお腹周りを中心に、腰まわり太ももや内もも、ふくらはぎや腕周りなど気になる部分を揉みほぐしていきましょう。

次第に効果を実感できると思います。そして、お風呂からあがって忘れてはいけないのが保湿です。

手持ちの化粧水やクリームをつかって、軽くマッサージをしながら塗り込みます。キュッと毛穴をひきしめることで、美肌も意識しながら脂肪を落としていきましょう。

悩めるお腹周りの脂肪を、リラックスしながら効果的に落としていきましょう。

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