お腹周りの脂肪の口コミ8お腹周りの脂肪を落とすために出来ることは色々あると思うのですが、結局は自分に合う方法を続けることが大事だと思います。良い方法でも自分に合わなければ続けられません。

私自身はも色々やってきて、いいなと思う方法はいくつかあります。その中の1つが、腕立てもどきです。腕立ての姿勢を、キープするのです。実際に腕を上げ下げするわけではありません。

ずっと、その体勢でいるのです。そんなの楽なのではと思う人もいるかもしれませんが、結構きついものがあります。

それに、腕と言いつつもお腹にかなりきます。やっていただけると分かると思うのですが、もちろん腕は苦しいですし、プルプルします。ですが、それと同時にお腹もかなりきついのです。

それでも、効いているという実感があります。締まらざるをえないというかんじなのです。ただ、長時間同じ姿勢をキープするというのは本当に難しいので、最初はやってみることが大事だと思います。

そして、限界だと思ったらあと5秒くらいその姿勢でい続けてみてください。その5秒が案外大事だったりします。1日に何回やればいいというのはありません。

ただ、ちょっとした時間で出来るものなので、細かくやることが大事なのかなと思います。それでも、食後にはやらないようにしてください。

リバースしてしまう可能性があります。お風呂の後にもあまりお勧めしません。あまり体に負担がかかっていないときにやるのが一番良いと思います。

それでも、タイミングがあれば1日に数回は出来ると思うのでぜひやってみてください。

脂肪を落とすというよりは締めるのに近いと思いますが、やっている間本当にお腹が引き締められるようなかんじがするので、やりがいがあると思います。

慣れてきたら本当に腕立てをしてみるのも良いと思います。そうやって、徐々にきつくしていけば効果も出てくると思います。

ただ、とにかく無理のないように進めるようにしてください。そうすれば、長続きするでしょう。

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