お腹周りの脂肪の口コミ1030代になってからそれほど食べていなくてもお腹に脂肪が付くようになってきてどういう風にしたらお腹の脂肪を落とせるようになるか色々試すようになりました。

それで私がこれまでにいくつか試した方法で一番効果があったと感じたのは家のリビングで前後に歩く動作と一緒にお腹を捻るという運動をしました。

これが良いのは夜中だろうが早朝だろうが時間に関係なく明るい環境でしかもテレビを見ながら運動ができる点です。

これなら本来ならしんどくて嫌になる運動も全く苦に感じずに効果的にお腹周りの脂肪が減らせると思いました。

これのおかげで1日90分の運動も時間の長さをほぼ感じずに運動ができました。しかも、これがすごいのは本来は前後に歩くという動作をしているので脚の脂肪を減らす効果しかないように思えますが実際は歩きながら一緒にお腹周りを捻っているので腹筋も鍛える事ができます。

その証拠にこの運動をやると腹筋が鍛えられて筋肉痛になりました。なので、普通に腹筋運動をやるよりもずっとお腹周りに脂肪を落とすのに効果があると思いました。

実際に私はこれまでにお腹の脂肪を落とすために腹筋運動をしたりもしてきました。ですが、腹筋運動はいくら頑張ってやろうと思っても1日100回くらいが限度でした。

しかも、それだけ腹筋運動をしても思ったほどお腹の脂肪が取れなかったというのもあって私は腹筋運動をやるのをやめてしまいました。

それは単に腹筋運動がしんどいというだけでなくしんどい割には思ったほどお腹の周りの脂肪が落ちなかったというのがありました。それで私はどうせ同じお腹の脂肪を落とすならできるだけストレスを感じない方法でやる

事にしました。それが家のリビングでテレビを見ながら前後に歩きながらお腹を捻るという運動法だったわけです。

これをやったおかげでほとんど苦痛を感じる事もなくお腹周りの脂肪を落とせました。

特に毎日継続できたという意味でこの方法が一番良かったです。結果半年くらい続けていたらお腹が周りがすっきりしました。

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