プロテインとダイエット口コミ8私もプロテインを使ったダイエットに挑戦して、実際に2キロくらい減らすことができました。もちろん飲むだけで痩せられるものではありませんから、ダイエットをしたいなら自分で運動をする習慣も作りたいところです。運動をしないと、プロテインはしっかりしたダイエット効果を発揮してくれません。いい効果が期待できるのは間違いないですが、プロテインは動くことで大きな効果を得られるものです。飲むだけで痩せたいというのは少し違うように思います。

またプロテインダイエットは、意外と腹持ちが悪いように思っています。女性の場合は別かもしれませんが、男性の場合はかなりお腹が減ってきて、食べたいと思えるように感じます。それだけ量が足りないように思っているのですが、なかなか増やすことが難しい傾向にあります。プロテインダイエットをしている場合は、食べることを少し減らしていかないと痩せませんし、健康的に痩せるために食事のタイミングも決まっています。プロテインを使っている時には、少しでもお腹を持たせる工夫が必要です。

私が利用していたのはDHCのプロテインダイエットですが、これは結構味がしっかりしており、飲みやすいように思っています。実際に飲んでいるだけで食事をしているような感じがあること、実際に動いたときに脂肪が燃焼されているような感じをもたせやすいことがいいと思います。ただ腹持ちは良くなかったので、男性の場合は何かフルーツでも一緒に食べたほうがいいと思います。量も少ないですし、本格的に痩せたい人以外は食べる量の調整をしてください。

最後に、プロテインダイエットを置き換えダイエットとして使っている方も多いのですが、置き換えに使う場合は栄養分をしっかり考えないときついです。私も行ってみましたが、プロテインダイエットの栄養分が少し足りなかったのか、疲れが溜まりやすいように思っています。食事をするタイミングなどを踏まえて、調整しながら使っていくといいです。

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