プロテインとダイエット口コミ9プロテインダイエットといえば一時期は、プロテインを飲むだけで痩せるという五階が広がっていました。最近はあまりそういう話も聞かずちゃんとしたプロテインの使い方をして皆さんダイエットに励んでいるようです。

私も最初はプロテインダイエットといえば飲んでいれば痩せるのではないか、と思っていました。

しかし、カロリーなどを見ても分かるとおり、大体150キロカロリーくらいはあります。それに牛乳などを足すと大体300キロカロリーになります。ダイエット中にしては結構なカロリーです。

プロテインを一食置き換えるのであれば痩せることができますが、飲み物として扱っている場合はあまり痩せることができません。

そんなプロテインともちゃんとした付き合いをしていけば痩せることができます。先述のとおり置き換えることや、プロテインを摂取してきちんと運動を行う場合は痩せられます。

プロテインは筋肉を作るための栄養素が沢山詰まっています。ダイエットは、ただ痩せるだけなら食事を抜けば痩せることができますが、それは健康的に全くよくないです。健康的に痩せたい美しい体になるためにプロテインを飲むのです。

私プロテインを飲まないで運動だけ行うダイエットをしてきたのですが、あまり筋肉がつかず貧相な体になってしまいました。

栄養素にも気を使うようにしていましたので、納豆や野菜などをきちんと摂取していたのですが、栄養素に気を使いつつダイエットを行うとカロリーの面できつくなるときがあったのです。

プロテインは結構高い値段がしますので試してみるべきかどうか悩みました。そんなとき通販で半額で購入できる機会がありましたので購入し、裏書の栄養素などを見ていると、カロリーのわりに栄養素がとても優れており、自分で毎日の栄養素に関係したレシピなどを考えるよりも便利なのです。

値段相応でしたし、プロテインを飲んでから三十分くらいして運動を行うようにしたのですが、最初は体重はあまり変わらなかったものの体が引き締まってきてウエストも5センチ細くなったのです。体脂肪率も下がり三ヶ月くらいプロテインを飲みながら運動を続けていると、体重も落ちてきて胸はきちんと残っているのにお腹周りがすっきりして自分の理想としている体になることができました。

今はお昼にプロテインを置き換えたり、時間がないときの食事として摂取していますがダイエットだけではなく栄養素も優れているので、常備する価値があります。

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