ダイエットのリバウンドの体験談・口コミ2少しずつ暑くなってきて、気持ちも太陽みたいにキラキラしてるアラサーの私です!(笑)

夏といえばダイエットですよね!いや、今時の素敵女子たるもの、ダイエットは年中が当たり前ですかね。まあそんな一年の中でも、私の経験上やっぱり夏が一番痩せやすいし、薄着になるから頑張らなきゃ、っていう気になるので、夏といえばダイエット!ということで。

みなさんはリバウンドしたことありますか?ダイエットについて回る、恐怖のリバウンドです。私も一番太ってた時期から今10キロ痩せた状態なので、本当にリバウンドが怖くて、太らないように太らないように、日々メンテナンスしています。

しかし、リバウンドって悪いことだけじゃないと思うんです。というか、それもひとつのダイエット法の1つというか。私も、今回のダイエットで実は最高14キロ痩せたんです!!そこから4キロぐらいリバウンドした、キープしやすい体重が、10キロ痩せている今の状態です。その方法というか、プロセスについて少しお話させてください。

私はむくみがとてもひどくて、脚なんて誰に見られてもすぐ「あぁ、むくんでるね」と言われるほどの状態でした。それを自分では気付いていなかったんですが、最初はジムに通って、そのむくみを落としました。ウォーキングマシンで最初は歩くのが精一杯でした。でも、できるだけ毎日通いました。プールも、全身のむくみが取れるのでオススメです!

で、半年も経たないうちに6キロぐらい落ちました。私6キロ分もむくんでたんですね(笑)ひどい!食生活も、一応野菜を多めに、とか気をつけていましたが、最初のほうはその程度でした。ジム終わりに焼肉食べ放題とかも行っちゃいましたね。でも、毎日運動したら、6キロは落ちました。で、そこでスランプというか、体重が減らなくなったので、食事制限に入りました。もともと朝ごはんは食べてなかったんですが、昼ごはんもたまに抜くようにしました。朝ココナッツオイル入りのコーヒーを飲むと、夜ご飯まで何も食べなくてもお腹がもつようになったんです。

そうして過ごしていたら、あっという間に4キロ更に落ちました。それで10キロ減。で、そのあと3日間の断食に挑戦したんです。それで3キロぐらい減って、また夜ご飯だけの生活をしていたら、1キロ減って14キロ減の状態になりました!しかし、やっぱりお菓子を食べたくなる日が来たりして、でも反省してスープだけにして、みたいなことを繰り返していたら、10キロ減の状態が一番キープしやすいことがわかりました。

なので、私は4キロリバウンドしたことになるのですが、トータルで見ると10キロマイナスです。つまり、断食で落とせるだけ落として、多少リバウンドしても、トータルがマイナスならダイエットは成功なわけです。地道にコツコツ痩せるのが苦手な方には、この方法もオススメです!

リバウンドを味方につけたダイエット法、いかがでしょうか?夏までもう少しなので、切羽詰まってる方はぜひ試してみてください!