スロージョギングダイエット効果口コミ3みなさんはこれまでにダイエットはどういうような事をしてきましたでしょうか?

きっと多くの方はこれまでにダイエットをやってもどれも長続きしなかったと思います。

それはどうしてかというと、多くの人はダイエットは過度な食事制限と激しい運動をやって短期間で成果を出そうとするからです。それではいくらがんばっても先が見えています。

ダイエットに重要なのはいかにして無理をせずに長くできるかというのが大事なのです。ですから、本気で痩せたいと思った時は食事制限もほどほどにして、運動もスロージョギングをするのが良いです。

それで驚くほど効果が出ます。ただし、このスロージョギングというのはダイエット効果に期待はできますが短期間で痩せるのは無理です。

それはスロージョギングをやっても激しい運動とは違って消費カロリーもたかが知れているからです。ですが、それも毎日コツコツやれば確実にダイエットの効果が出てきます。

なぜなら、1回のスロージョギングで消費されるカロリーが少なくても毎日続ければカロリーの消費量も多くなるからです。もちろん、その際にはそれまでの食事量よりも多く食べるようになってはダメです。

たまに、運動をしてその後いつも以上に飲み食いする人がいますが、それではせっかくスロージョギングをした意味がないです。スロージョギングを毎日やって食事量もできるだけセーブしてようやく痩せると思った方が良いです。

それを最低でも半年は続けて欲しいと思います。それで想像以上に痩せる事ができます。しかも、スロージョギングが良いのはそれだけではありません。

スロージョギングがダイエットに良い最大の理由は体への負担が少ないので長く続ける事ができる点にあります。ですから、1回のスロージョギングで消費されるカロリーは少ないですが

中長期的に無理なくダイエットをしようと思った時に最適なダイエット法がスロージョギングというわけです。私はこれのおかげで途中で挫折する事なくダイエットできました。

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