スムージーとダイエットの口コミ1美肌とダイエットの為にと8万円もするミキサーを購入して、毎朝グリーンスムージーを作って飲んでいた期間があります。

海外セレブやモデルさんが実践している美容・ダイエット方法には、直ぐに飛びってしまうタイプなので、スムージーを作って飲むだけで痩せられる上に肌までキレイになるなんて素敵だと思ったんです。

いろんなスムージーのレシピが載っている本も購入して、はじめのうちは張り切って作っていました。

私のスムージーを使ったダイエット方法は、朝食の代わりに飲むだけというものでした。ちなみにそれまで朝食は摂らない事の方が多かったです。

まず2ヶ月間、朝食代わりにスムージーを飲み続けた結果、体重は全く変化がありませんでした。

飲み続けていた2ヶ月の間に1kgほど体重が減った事もあったのですが、それはスムージーのせいではなくたまたま忙しくては食事を摂る時間がない日が続いた事が原因だったようです。

いつも通り食事をする様になると、直ぐに体重は元に戻ってしまいました。

ですから、結論からいうとスムージーでは体重を減らす事は出来なかったという訳です。ただひとつだけ、スムージーダイエットをしていて変化を感じた事があります。

それが、グリーンスムージーを飲む様になってから快便になりお腹がスッキリした事です。ウエストがキツメだったパンツも楽々穿いていられる様になったので思い込みなんかじゃありません。

作るのが面倒でスムージーを止めると、また便秘気味になったので今は市販のスムージーを毎朝飲んでいます。現在購入しているスムージーは、ダイエット効果も謳っていて手作りのスムージーと違いダイエットサポート成分も配合されています。

しかし、朝食代わりにするだけでは市販のダイエースムージーでも体重に変わりはありません。

やっぱりスムージーを利用して、ダイエットをする場合は昼食や夕食の置き換えに利用しなければ効果は薄いでしょう。

朝から何百カロリーも摂る様な食事を毎日しているなら別ですが、朝あまり食べない人が朝食をスムージーに置き換えても体重に変化が見られるまでにはなりそうもありません。

スムージーは飲むだけで痩せる魔法の減量ドリンクではないという事ですね。

しかし、たっぷりの食物繊維のおかげか、便秘とお腹まわりのサイズダウンには効果を感じる事が出来ました。便秘気味でお腹まわりが気になるという人には、飲むだけでもある意味ダイエットになると言えるかもしれません。

ただ減量をしたい、お腹まわりだけではなく全身痩せたいという場合は、スムージーの力だけでは無理でしょう。

管理人監修の「グリーンスムージーのダイエット効果は?」総括記事はこちら!