スムージーとダイエットの口コミ4ダイエットというものは中々に楽しく続けられるものではないのですが、それは一つに食事制限があるからだと思っています。やはり間食は当然ダメというのも辛いのですが、普段の食事も気を付けないといけないという点も中々に辛いものだと感じていました。どうにかして食事関係を楽しく出来るダイエットはないものかと考えていたのですが、そこで出会ったのがスムージーダイエットでした。

最近スムージーダイエットは流行っているのですが、スムージー自体は昔からあるものでありたまに食べているぐらいなものでした。野菜たっぷりのスムージーに関しては健康的でダイエットにも良いとは聞いていましたが、最近だと酵素ドリンク系のスムージーダイエットが流行っているそうなので、これを実際に試してみようと思いました。

さてそんなスムージーダイエットですがレシピブログやサイトなどでもオリジナルメニューが乗っているのですが、ここで気になったのが置き換えダイエットというものでした。スムージーは比較的量が多く腹持ちがするので、これを食事の一回に置き換えてカロリーカットをするというものでした。

従来のダイエットでも食事制限でカロリーカットはありましたが、今回はスムージーということで栄養面では充分に摂取できながらダイエットが出来るという点はとても健康的だと思いました。実際に自分は通販で売っているものでやってみたのですが、味に関してはフルーツ系のものもあったのでこれを自分は一日一回飲むようにしました。最初は朝食と一緒に摂取したのですが、休日などはちょっと遅く起きる際にはスムージーだけにしてみてお昼はそれなりにヘルシーですがちゃんとした食事を食べるようにしました。

食物繊維という点でも整腸効果があったみたいであり、お腹がスッキリとしてきた分ウェストも細くなってきたのは嬉しかったです。体調面でも好調な感じになってきており大体三か月で4㎏ほど痩せたのでとても嬉しかったです。健康的なダイエットを考えている方にはスムージーダイエットが良いと思いますよ。

管理人監修の「グリーンスムージーのダイエット効果は?」総括記事はこちら!