スムージーとダイエットの口コミ10今回はダイエット目的で始めたわけではなかったのですが、朝料理を作るのが大変だと思い、ネットで調べて、これは簡単でいいと思い始めたのがきっかけです。どんなスムージーかというと、「バナナヨーグルトスムージー」です。

私はブルガリヤヨーグルトとかプレーン系のヨーグルトは、すっぱいので少し苦手なんです。ヨーグルトは少し甘いほうがちょうどいいので、このバナナの程よい甘さがヨーグルトとすごくマッチしていて飲みやすいんです。その美味しさから、初めは朝だけしか飲んでいなかったのですが、いつのまにか夜も、そのバナナヨーグルトスムージーだけで済ませることが多くなったんです。すると、いつのまにか1か月で1キロ痩せていました。これは嬉しかったですね。またヨーグルトは整腸作用があり本当は毎日食べたほうがいいんだそうです。

そうしないとお腹の調子が維持できないんだとか。確かに私は昔からお腹が弱かったんですが、このスムージーを飲み始めてから、お腹の調子がすごくいいんです。しかもヨーグルトにバナナはベストな組み合わせだそうで、バナナにはビタミンCやマグネシウムが多く含まれています。私はたまに体が疲れている時に小さじ1杯くらいの量のはちみつを加えます。どうしても体が疲れてしまうと甘いものが食べたくなるんですよね。またスムージーは自分の好みで味を変えることができるのでおすすめです。

体にいいですし、何より味がいいので、この生活は3年ほど続けていたと思います。またこのスムージーを飲み始めてから、お腹の調子がよくなった事以外にも、腸の働きが良くなったのか、便秘しにくい体になりました。このスムージーを飲む前は便秘に悩まされることが多かったので凄くうれしかったです。

ヨーグルトが苦手な方もこれなら抵抗なく続けていけるのでぜひおすすめしたいと思います。ダイエットにもいいですが、体にも凄くいい成分が含まれていて相性もいいので、この記事を読んでぜひ参考にしてみてください。

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