水泳のダイエット効果の口コミ3通常ダイエットをするときに、運動をすることが多いです。それは、食事だけで痩せようとしても、なかなか思うように効果を出すことができないことも。

そんな時、運動と食事を組み合わせることによって、ダイエットを成功させることができますね。私も、ダイエットの成功の秘訣は運動をすることと思っていました。

ところが、その運動をすることができない状況になってしまったのです。それは、なぜか膝を痛めてしまったと言うことです。その時にダイエットをはじめたばかりだったので、とても困っていました。

膝が治るまでは、ダイエットをすることを断念しようか、そんな風に思っていたのです。そんな時、友人に誘われてスイミングをすることにしました。足の悪くなった私のことを心配して、スイミングに誘ってくれたのです。

その時、そのままやめていたら、多分ダイエットをすると言うよりも、ますます太っていたと感じます。足を使わなくなると、極端に動く範囲が少なくなります。その結果太ってしまうのです。

そのため、スイミングだったらできるかなと思うようになりました。水のなかだと、抵抗が少ないので、動くことはできるといいますね。特に肥満がひどい人でも、水の中で運動をするとカロリーを消費することができると知っていました。

そのことから、これだったら大丈夫と思うようになったのです。そして頑張って、スイミングを行うことにしました。

その時、気づいたこととして水の中にいること自体で、カロリーを相当消費していると思うことがありました。

水の中を歩くだけでも、疲れてくるのです。まして泳いだりすると、かなり疲れます。その結果、1ヶ月続けて行くと、体重を3kgも減らすことができました。

膝が悪くなってからは、運動ができないと心配していただけに、その効果はとても嬉しかったです。その後も、足の調子が悪いときにはスイミングを行うことにしています。

そう思うと、どんな状況になってもスイミングがあると思うと、とても心強いです。

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