水泳のダイエット効果の口コミ8以前に妻と二人で自宅近くにあるプールに定期的に通い、ダイエットを試みたことがあります。比較的飽きっぽい性格の自分ですが、この方法でのダイエットはこれまで試したダイエットの中でも比較的長続きしたもので、楽しみながら行えたのを覚えています。自分たち夫婦のプールでの目標は体脂肪を燃焼させることでした。

そのため自分はひたすら泳いでいました。妻はあまり泳ぎが得意ではありませんでしたが、自分たちが通っていた施設にはウォーキング専用のプールがありました。妻はそこでひたすらウォーキングを行っていました。休憩を挟みながらではあったものの、最低でも一時間は泳ぐようにしていました。

しかし体重が極端に落ちるようなダイエット効果は表れませんでした。恐らく自分たち夫婦はどのような泳ぎ方がダイエットに効果的であるかといったことを考えず、ひたすら水泳とウォーキングを行っていたからだと思います。しかし体の見栄えには大きな変化が生じました。自分は依然と比べると明らかに筋肉がついており、多少ではあるものの体が引き締まりました。そして妻は足腰が強くなり、体が丈夫になったのです。二人とも水泳によって筋肉が発達したことは実感できました。

しかし筋肉がつけば脂肪が燃焼されやすくなります。そのため水泳を行っていた期間は体重が極端に減ることはなかったものの、筋肉量が増えたために太りにくい体になっていたのだと思います。またその他にも水泳ダイエットを行っていたときに感じたことは、深い眠りがもたらされるということです。泳いでいたときは必死であるために、あまり疲れを感じません。しかし抵抗の多い水の中で体を動かすというのはかなり体力を使うことになります。

そのため自宅に帰るとすぐに眠たくなり、夜の間食をする暇もなく深い眠りが経験できるのです。とにかく太りにくい体を作り、尚且つ健康維持を目的としている人に対して、この水泳ダイエットはお勧めできるものです。

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