食事制限とダイエットの体験談・口コミ1ダイエットといえば食事制限という人は、結構多いと思います。それと同時に、あまり良くないのではと思う人もいるかもしれません。

確かに、食事制限は危険な面もあるかもしれません。ですがそれは、やり方を間違えたらの話です。上手くやれば、それは自分のためにもなります。

私は、良いほうも悪いほうも経験しました。失敗したほうは辛かったですし、成功したほうはむしろ体内がすっきりしたというか、体が軽くなったかんじがします。

大袈裟ではと言う人もいるかもしれませんが、私はそういうふうに感じました。失敗したときは、私は馬鹿でした。とにかく、食べなければそれで良いという考えだったのです。

浅はかにもほどがあります。ですが、それがあったからこそ成功したのかもしれません。減らすにしても減らしすぎず、おやつはガッツリ減らしました。肉も食べましたが、食べ過ぎないようにしました。

大事にしたのは、食べないことではなく食べ過ぎないことです。色々調整していくことで、良い量を見つけることも出来ました。満腹になってはいけないのです。

いわゆる腹八分で留めておくと、お腹一杯にならないわけですしお腹が空きすぎることもありません。お腹が空くというのは大事ですが、空きすぎることはよくありません。

そうなると、もっと食べたくなってしまうのです。そうならない程度に収めるというのは結構大変なのですが、その丁度良いところを見つけていくというのも実は少し楽しかったりします。

その丁度良いところを見つければ、後々楽になるのです。そして、バランスも大事になります。量を減らしてバランスが悪くなるのは良くありません。

バランスをちゃんと維持することが大事なのです。そうすれば、体に悪い影響は出ません。そういうふうに続けていけば、少しずつですが体重は減っていきますが健康的なかんじがします。

体内が綺麗になっていくかんじがするのです。そんなふうになると、良い意味での食事制限が癖になります。

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