短期間ダイエットの口コミ1短期間ダイエットに挑戦しました。三日間断食しました!やってみるととても辛かったのですが、三日で3㎏体重を減らすことに成功しましたし、デトックス効果を感じることができてまた挑戦してみたいと思いました。

断食のやり方ですが、三日間は朝・昼・晩と酵素ドリンクを飲むんです。酵素ドリンクは女性に嬉しい効果がいっぱいですし、健康的なドリンクなのですごくおすすめです。酵素ドリンクの飲み方は色々とありますが、私は酵素ドリンクを炭酸割りにして飲みました。炭酸割りにすると空腹感が紛れますしけっこう腹持ちが良くて助かります。酵素ドリンクはたくさん売っているので、好みの味の酵素ドリンクを選んだほうが良いですね。飲みにくいと感じる酵素ドリンクもあるので、まずは色々な酵素ドリンクを飲んでみることから始めてみることです。

短期間ダイエットって楽ではないと思うんです。だから辛いなと思っても短期間だからすぐに終わると思いながら頑張りました。三日目が辛かったですね。でも体重が翌日にはグっと減っているのを見るとすごく嬉しくて、今思うとあっという間に三日間終わりました。酵素ドリンクのおかげなのか、何も食べていないのに三日間しっかりとお通じがありましたし三日後にはポッコリお腹がへこみました。

私はむくみ体質なので午後になると脚がパンパンになるのですが、断食をしている間は脚がむくまなくてびっくりしました。身体が軽いなと思い調子が良かったんですよね。断食をしている間は辛くてフラフラになるというイメージだったのですが、そうではありませんね。三日後には太ももに隙間ができているのを見て、断食して良かったなぁと思いました。普段からだらだらと食べてしまっており胃腸の調子が悪いので、断食することで胃腸を休ませてあげることができました。断食を終え、四日目からからはおかゆや具なしみそ汁などを少しずつ食べるようにして、だんだん普通の食事に戻していきました。

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