短期間ダイエットの口コミ3昔短期間ダイエットをしたことがあります。1週間で5キロくらい痩せました。痩せた方法は食事制限です。ほぼ食事を食べないで、青汁のようなもので一日を過ごしました。当時の私は少しぽっちゃりした体系で、運動は苦手だし、運動をする時間もありませんでした。しかし結婚を目前にしたこともあり、きれいな自分になりたいと思ってダイエットをしました。長期的なダイエットは向かないので、短期間でのダイエットを夏休みにやりました。一日に固形物はほとんど取らず、ドリンク系の物ばかりを飲んで過ごしました。

当然食べないとそれだけで体重は減ります。1日1キロペースくらいで痩せ始めて、それが面白くて嬉しくてダイエットをしました。結果としては、短期間ダイエットはある意味誰でもできます。特に食事制限はてきめんに効果がでます。しかし、問題なのは短期間ダイエットを終了した後です。

食べ物をずっと摂取していない体は飢餓状態になるので、急に食べる量を戻すと体が栄養を蓄積しようとして太りやすくなります。いわゆるリバウンドというやつです。私も徐々に食べる量を戻していきましたが、それでもすぐに体重は戻りました。しかし短期間ダイエットで胃が小さくなったこともあり、あまり食べれなくなりました。少食になったのです。

それもあり、何とかダイエットは成功しました。しかし、短期間ダイエットは体にもかなり負担になります。私の場合は便秘になり、さらに胃が痛くなりました。ちゃんと食事をしていないと胃薬も飲めないので、辛いところでした。短期間でぐっと体重を減らすのは体に負担になるし、自分も辛いものがあります。

またリバウンドの可能性も高いので、その時は成功しましたがもう二度としないと決めました。短期間ダイエットは見た目も痩せますが、病的な痩せ方なので周囲から心配もされます。ダイエットするなら健康的に痩せたいので、今度するときは長期的にプランをたててやりたいです。

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